quarta-feira, 21 de dezembro de 2016

O Natal e a mágica da vida




Esta é uma época maravilhosa onde a mágica da vida está presente em todos os corações. 

Vocês são os amigos mais generosos que conheço e é por isso que desejo que esta data seja tão linda como vocês merecem. 

Confesso alguma ansiedade para compartilhar com todos vocês o espírito natalino. 

Sim, porque o Natal é sinônimo de celebração com a família e os amigos. 

Adoro cada um de vocês! 

E um Natal emocionante!

terça-feira, 20 de dezembro de 2016

Feliz Natal Virtual!!!




Feliz Natal a todos os meus amigos do mundo virtual! Pois não importa a forma que a amizade toma, o que conta é o sentimento, e vocês são muito especiais para mim.

Tantas vezes nos sentamos em frente à nossa tela solitária e fria para encontrar calor e companhia do outro lado. Assim, um coração que às vezes se sentia triste e desolado volta a sorrir e a sentir esperança.

Amigos virtuais são, às vezes, tão importantes e relevantes quanto os amigos presenciais. E acima de tudo são reais e ajudam quando tudo o resto parece falhar. 

Então, a todos vocês que estão do outro lado desta tela eu desejo muito amor, paz e alegria. Que o melhor presente seja sentir o coração aquecido por muito carinho e amizade. 

Feliz Natal Virtual!

segunda-feira, 19 de dezembro de 2016

Então é Natal!!!




Desejo que neste Natal a verdadeira celebração seja dentro de todos os corações e que lá se renovem os melhores sentimentos. 

Que haja amor, paz e perdão nas casas de todos e muito mais que presentes, que se troquem gestos de carinho e bondade entre todos. 

Que o nascimento de Jesus sirva de inspiração para que por todo lado se espalhe o amor e a generosidade. 

Desejo que neste Natal todos sejam felizes e festejem o nascimento de Jesus rodeados pelos que mais amam, em paz e com muita alegria.

 Feliz Semana de Natal!

quarta-feira, 14 de dezembro de 2016

É tempo de repensar as prioridades




Vivemos dizendo que não temos tempo, que não deu tempo ou que estamos correndo… 
Mas temos tempo para jogar um jogo no celular ou ver uma notificação nas redes sociais, temos tempo para responder um e-mail, trabalhar além do horário ou postar uma foto da semana passada numa rede social… 
Mas e o tempo para descansar? 
Para encontrar os amigos e bater um papo? 
Para ler histórias para os filhos antes de dormir e vê-los crescer? 
É tempo de repensar as prioridades e o uso que fazemos do nosso tempo.
Pense nisso!!!

sexta-feira, 9 de dezembro de 2016

Tudo vai dar certo...




Esta mensagem é para alegrar você e lhe dar forças para enfrentar esta fase que está sendo tão difícil de encarar. Faça de seus pensamentos a força de que está precisando. Esqueça as coisas ruins e limpe a mente cultivando somente bons pensamentos. Acredite no sucesso total, não imagine obstáculos na sua mente.

Tudo que uma pessoa é capaz de planejar, ela é capaz de realizar. Tenha fé, otimismo e ação. Sua vida só você a vive, portanto goste mais, acredite mais, e seja mais feliz. Procure plantar sementes de amor e otimismo na sua vida, e você colherá sempre maravilhosos frutos.

Eu acredito em você!

quinta-feira, 8 de dezembro de 2016

Três erros que não te deixam emagrecer



Ficar muitas horas sem comer nada, não dormir bem e passar horas na frente da TV, computador ou celular são os 3 erros mais comuns que impedem o emagrecimento porque diminuem o metabolismo.
É normal o metabolismo diminuir com o passar do tempo e depois de completar 30 anos a pessoa pode engordar meio quilo por ano, sem mudar nada da sua alimentação, somente pelo efeito do envelhecimento. Mas alguns sinais que podem indicar que seu metabolismo já está lento são o aumento do peso, queda de cabelo, unhas fracas e pele oleosa e manchada.
Por isso indicamos aqui 3 cuidados essenciais que você precisa adotar para dar aquela acelerada no metabolismo, fazendo seu corpo gastar mais energia mesmo parado. 
Os 3 erros são:
Comer pouco: Muitas vezes para emagrecer se reduz muito as calorias ingeridas por muito tempo, mas com isso o corpo entra em "estado de emergência" e economiza calorias, tornando o processo de emagrecimento mais lento, sem contar que também entra menos nutrientes importantes que deixam a pele, cabelo, pele e unhas feias e fracas. Além disso, o volume fecal também diminui muito e o intestino tende a diminuir os seus movimentos, piorando a prisão de ventre.
Dormir pouco: Dormir menos horas do que você precisa não só diminui o metabolismo à longo prazo, como aumenta o apetite, o que torna mais difícil resistir à tentação de uma sobremesa mais apetitosa ou de simplesmente manter a dieta.
Ver muita TV: Na verdade não se trata da televisão, do computador ou do celular, mas do tempo que se passa sentado ou deitado sem fazer mais nada. Esse hábito diminui muito o seu gasto energético e isso com o tempo faz com que o seu corpo se ajuste a isso, e a vontade de praticar uma atividade naquele período diminui cada vez mais e aí a preguiça se instala.
Uma boa técnica para contrariar isso além de limitar o tempo de assistir televisão, é levantar do sofá em todos os intervalos ou a cada 20 minutos, ou levar para frente da televisão um trabalho manual que se possa fazer como dobrar a roupa ou as sacolinhas plásticas bagunçadas. 
Seu metabolismo envolve todas as funções que seu corpo precisa fazer para manter todos órgãos funcionando desde o coração ao cérebro. Isso inclui o uso das gorduras como fonte de energia e a sua economia faz a gordura localizada aumentar e ainda diminui a velocidade do emagrecimento e do aumento da massa muscular. 
Por: Tatiana Zanin





quarta-feira, 7 de dezembro de 2016

Depilação: Como evitar as bolinhas vermelhas




As tão temidas bolinhas vermelhas, causadas pela foliculite após a depilação, acontecem quando o pelo que está crescendo não consegue ultrapassar completamente a camada da pele. Ele pode, então, se curvar penetrando novamente na pele acarretando em um pelo encravado. Ou, na tentativa de sair, pode acabar causando inflamação e ficando mais exposto a bactérias. Para evitar esse desconforto, aprenda um truque simples antes de se depilar.
Evite foliculite com depilação
Para diminuir o risco de inflamação dos poros, causada pela depilação, tome um banho quente antes de se depilar. Além de o procedimento ser menos dolorido após o banho, a pele tem a sua circulação ativada pelo calor da água. Assim, os poros ficam mais dilatados, facilitando a retirada completa dos pelos.

Pelo mesmo motivo também, quando for se depilar com lâmina, prefira fazê-lo no banho. Opte por uma chuveirada de água quente e deixe para fazer a depilação por último. Assim, você tira proveito ao máximo do vapor do chuveiro, o que faz com que os poros tenham mais tempo para dilatar. E também deixa os pelos mais macios para saírem de forma mais fácil e suave.
Por: Camila Silva

terça-feira, 6 de dezembro de 2016

Como resolver os problemas...


Espero que você esteja tendo um ótimo dia.
Nesta carta, quero que você experimente fazer uma coisa e veja quão poderosa ela é…
É uma coisinha que você pode fazer de modo diferente e que faz toda a diferença do mundo…
Mas, antes, quero lhe contar sobre um homem bêbado cuja história tem haver com o que vou lhe ensinar…
Estou falando do bêbado que estava desesperadamente procurando a chave do carro debaixo de uma luz, tarde da noite em um estacionamento.
Uma pessoa passou e perguntou o que ele estava procurando. O bêbado então disse: “Estou procurando pela chave que eu perdi naquele beco escuro do outro lado do estacionamento”.
Quanto o passante perguntou porque ele estava procurando ali então, ele respondeu: “Porque aqui está mais iluminado!”
Às vezes não é o esforço que empregamos na nossa busca mas sim a forma como buscamos é que faz toda a diferença…
Ao se deparar com obstáculos, algumas pessoas se perguntam coisas com um certo padrão…por exemplo:
“Por que é que toda vez em que eu quero … (seja lá o que for), isto acontece comigo?!
E assim por diante

Você consegue identificar o padrão aqui, não?
O padrão é sempre algo como: “Por que é que…(algo negativo)…?”
Você deve saber, que estamos sempre em busca da resposta certa…
Nós fazemos uma pergunta e passamos um tempão ou mesmo a vida inteira em busca da resposta…
Mas nós nunca duvidamos da pergunta em si…
Nós simplesmente presumimos que existem respostas certas e erradas, mas raramente suspeitamos de que possam existir perguntas certas e erradas também…
Através da História, aqueles que alcançaram as maiores coisas foram os que se fizeram as perguntas certas…
Fazer a pergunta certa é de longe mais importante do que buscar pela resposta…
Então, sempre que você buscar a resposta a uma pergunta e não obtiver sucesso, experimente questionar a pergunta!
Às vezes ao mudar um pouco a pergunta você pode encontrar a resposta…
A mente humana é extremamente poderosa, mas a chave para desencadear este poder é a “pergunta certa”…
Não importa quão importante seja o computador, se você não usar a senha correta, você não poderá acessar este poder.
A sua mente subconsciente sabe a resposta a muitos dos seus problemas, se não todos eles…
Afinal de contas, ele vem colecionando e armazenando informações durante toda a sua vida, esteja você consciente disso ou não…
Porém,
Para ter acesso a este imenso arsenal de soluções, você necessita usar a pergunta certa…
Isso aí, Faça a “Pergunta Certa” e você receberá “A Resposta”…
Mas, COMO você pode mudar as suas perguntas para obter as respostas que precisa?
Eu quero que você pense nisso por um momento… antes de eu lhe contar como fazer nas próximas cartas…
Aprender a reformular as suas perguntas pode ser uma das melhores formas de se ajudar.
Desejo-lhe toda a felicidade,
Dr. Eric


segunda-feira, 5 de dezembro de 2016

Boa semana!!!




Tenha uma semana abençoada, 
cheia de alegria!
Realize todos os seus afazeres 
com bom humor.
Tenha um bom relacionamento 
com todos. 
Mostre interesse e força de vontade.
Busque fazer melhor do que 
na semana passada.
Veja as necessidades dos outros 
e tente ajudá-los.
Não guarde mágoas.
Não tente ser melhor do que ninguém.
Não dê atenção aos problemas que 
aparecerem para desanimá-lo.
Faça as coisas de uma maneira nova.
Ouse! Seja espontâneo!
Que sua semana seja cheia de 
bons resultados, e 
que faça você se sentir bem e satisfeito
com suas próprias atitudes.
Tenha uma boa semana!

sexta-feira, 2 de dezembro de 2016

Bom final de semana!





A vida é para ser vivida,
Alegria é para ser compartilhada,
Tristeza para ser superada,
A dor para ser curada,
A decepção é uma aprendizagem,
o sonho é para ser realizado,

Momento estão de passagem,
Porém alguns eternizados!
Cada momento deve ser vivido
como se fosse eterno
O momento seguinte será sempre
a grandiosa surpresa!
(Caio F. Abreu)

sexta-feira, 25 de novembro de 2016

Como acabar com a celulite em casa? Aprenda uma massagem em 4 etapas


Combater a celulite é uma caminhada longa e difícil de assumir todos os dias. Embora ainda existam muitos mitos em relação a celilite, o mais importante é saber que, embora a erradicação total da casca de laranja seja uma missão impossível, nem tudo está perdido. Um passo a passo simples de "automassagem" que não vai tomar nadinha do seu tempo de cada dia poderá ser muito benéfico.


Conheça a massagem anticelulite

Realize o tratamento em apenas 4 passos. Você só vai precisar de um creme ou óleo hidratante para espalhar com as mãos.

1. Aplique seu hidratante em toda a área a ser tratada. Um segredinnho adicional é adicionar algumas gotinhas de óleo essencial de hortelã-pimenta ou alecrim no seu creme habitual. Eles promovem a circulação e acrescentam ainda mais eficácia à massagem.

2. Massageie a área de alcance sempre a partir debaixo e deslize a mão para cima em sentido linear na direção para o coração. Assim, você vai ajudar o produto a penetrar mais na circulação.

3. Repita os movimentos agora exercendo mais pressão com os dedos e mude para movimentos circulares.

4. Agora amasse a pele, como se você estivesse preparando a massa de um pão, também a partir de baixo em direção para o coração.

Para finalizar, acaricie a pele para acalmá-la. É importante realizar estes passos da massagem cerca de cinco minutos de cada lado. E lembre-se que a frequência e constância é a chave para o seu sucesso.

Por: Jaqueline Rodrigues


quinta-feira, 24 de novembro de 2016

Como passar o batom líquido do jeito certo para não escorrer: 5 dicas ao aplicar

Normalmente de aparência matte, ou seja, com aspecto opaco, ou, com efeito, glossy, os batons líquidos têm a vantagem de demorar mais para sair dos lábios.
No entanto, se aplicado de forma errada, a maquiagem pode escorrer e acabar com a produção.


Como aplicar batom líquido?

1. Não espalhe após a aplicação: Ao aplicar os batons em versão líquida, cuidado para não esfregá-lo com os dedos ou lábios com o objetivo de espalhar. Você pode manchar o rosto e acabar removendo a cobertura ao tentar espalhar.

2. Faça camadas finas de cada vez: Passe uma fina camada nos lábios e aguarde a secagem completa do batom. Caso não consiga a cobertura, intensidade e uniformização desejada, sobreponha mais uma fina camada, mas sem espalhar esfregando um lábio no outro novamente.

3. Cuidado na aplicação do batom: Para aplicar, o mais apropriado é usar a própria haste do batom líquido, nunca o pincel de batom ou o dedo. A distribuição deste tipo de fórmula é bem mais difícil, assim como a remoção posterior.
4. Evite exagerar na quantidade de batom: Batom líquido em excesso gera efeito craquelado. Um dos truques mais importantes para esse tipo de batom é evitar camadas espessas do produto para não causar o efeito craquelado.

5. Atenção ao retocar a maquiagem: O retoque com o batom líquido requer cuidados para não resultar numa camada espessa, já que esse tipo de batom em excesso tende a craquelar. Para o batom durar mais, evite passar a língua nos lábios e nunca esfregue um sobre o outro.

Por Jaqueline Rodrigues


quarta-feira, 23 de novembro de 2016

O que comer antes e depois da academia: 4 opções certeiras para fazer em casa

Se você treina diariamente e faz todos os exercícios de forma correta, mas, mesmo assim, não consegue atingir bons resultados, provavelmente, deve estar pecando na alimentação. Pouca gente sabe, mas, o que você come antes e depois do treino, pode influenciar e muito no seu desempenho.
É fundamental que os alimentos consumidos pré e pós-treino sejam capazes de gerar energia, para garantir uma boa performance durante a execução dos exercícios, e ajudem a regenerar a musculatura. Confira o jeito certo de se alimentar antes e depois da academia e quatro alternativas fáceis e rápidas.

Alimentos para comer antes e depois do treino


Pré-exercício:
Antes do treino, o ideal é investir em alimentos ricos em carboidratos, que dão energia, melhoram o desempenho e ajudam a queimar gordura corporal. Por serem digeridos lentamente, os carboidratos com baixo índice glicêmico, como pães e massas integrais, fazem com que o açúcar demore a chegar às células, estimulando o corpo a queimar gordura para gerar energia.
É importante que você não abuse das quantidades e se alimente cerca de 2 horas antes de ir à academia. Se não der tempo de comer na hora certa, a dica é evitar os alimentos proteicos, que demoram mais para fornecer energia, e optar por comidas mais leves como frutas ou iogurte, acompanhados de aveia ou linhaça. Beber muita água durante o treino também é fundamental para manter o corpo hidratado.

Opção 1
2 fatias de pão integral
2 fatias de muçarela de Búfala
Cenoura ralada e salsinha
1 copo pequeno de água de coco

Opção 2
Banana com aveia, mel orgânico e canela salpicada

Pós-exercício
Após o treino, opte por mesclar carboidratos e proteínas, Alimentos a base de proteína, como frango e muçarela de búfala, ajudam na recuperação muscular e podem ser complementados com batata doce, por exemplo, que é rica em carboidrato.

Opção 1
2 fatias de pão integral com frango desfiado, cenoura e beterraba crua ralada, uma colher de sobremesa de quinoa e uma folha de alface
1 copo pequeno de suco de abacaxi com hortelã

Opção 2
1 omelete de queijo branco
1 porção de batata doce cozida

Escrito por Pullmam



terça-feira, 22 de novembro de 2016

Quanto tempo você passa escovando os dentes? Saiba qual é o período ideal

É chocante perceber como as pessoas não têm apreço por seus dentes. De acordo com uma pesquisa do Ministério da Saúde, enquanto crianças, os brasileiros de 12 anos têm cerca de dois dentes comprometidos. Porém, aos 19 anos, esse número sobe para quatro dentes e aos 35 anos, a média de dentes com problemas aumenta para 17 e com até eventual perda de alguns dentes. Aos 70 anos, o comprometimento pode chegar a 27 dentes, quando um ser humano adulto possui normalmente 32 dentes.

Necessidade de higiene bucal

Esses números são reflexos da falta de informação sobre a higiene bucal e o descuido com hábitos simples, mas que precisam ser repetitivos. Entre eles, visitar o dentista regularmente e escovar os dentes com zelo, paciência e tempo de dedicação.

Qual tempo ideal de escovação?

A recomendação é que os dentes sejam escovados, no mínimo, três vezes ao dia durante dois minutos usando, de preferência, um creme dental com flúor. Principalmente de manhã, após comer e antes de dormir, escove as superfícies internas dos dentes superiores e, depois, dos inferiores. Em seguida, escove as superfícies de mastigação.

E qual escova de dente mais adequada?

Na hora de escolher, a maioria dos dentistas concorda que a escova dental de cerdas macias é a melhor para a remoção da placa bacteriana e dos resíduos de alimentos. As escovas com cabeças menores também são mais adequadas, porque alcançam melhor todas regiões da boca, como, por exemplo, os dentes posteriores, mais difíceis de alcançar.

Cuidado com a intensidade da escovação

Se você escova os dentes com muita força, ou faz movimentos muito agressivos durante a escovação, pode causar uma retração da gengiva. Aplicar muita pressão na hora de escovar pode realmente causar lesões, como aftas e dor, além de desgastar a estrutura do dente.

segunda-feira, 21 de novembro de 2016

20 dicas de Sucesso

1. Elogie três pessoas por dia 
2. Tenha um aperto de mão firme 
3. Olhe as pessoas nos olhos 
4. Gaste menos do que ganha 
5. Saiba perdoar a si e aos outros 
6. Trate os outros como gostaria de ser tratado 
7. Faça novos amigos 
8. saiba guardar segredos 
9. Não adie uma alegria 
10. Surpreenda aqueles que você ama com presentes inesperados 
11. Sorria 
12. Aceite sempre uma mão estendida 
13. Pague suas contas em dia 
14. Não reze para pedir coisa, reze para agradecer e pedir sabedoria e coragem 
15. Dê às pessoas uma segunda chance 
16. Não tome uma decisão quando estiver cansado ou nervoso 
17. Respeite todas as coisa vivas, especialmente as indefesas 
18. Doe o melhor de si no seu trabalho 
19. Seja humilde, principalmente nas vitórias 
20. Jamais prive uma pessoa de esperança. Pode ser que ela só tenha isso. 
(Luiz Marins Filho)

quinta-feira, 3 de novembro de 2016

Vencer na vida...



Ter a coragem de ir mais além, acreditar, ter fé… Ver no fundo do túnel uma luz. Desenvolver vínculo consigo mesmo (a) e construir possibilidades de viver momentos felizes com mais alguém.
Vencer na vida é ter um envolvimento com sua alma.  Vencer é ver em cada passo uma possibilidade de melhora. Ser forte, ser guerreiro ser vibrante. Ter um olhar diferente sobre o mundo. Acreditar na oportunidade, viver as possibilidades.
Vencer na vida é ouvir muitas vezes que você não é capaz, e fazer destas palavras os degraus da sua caminhada. É não se abater por palavras.
Vencer na vida é seguir em frente. Sempre com pensamentos firmes e com as convicções acertadas.
É seguir, arriscar…
É não pensar nas consequências e seguir caminhando.
É carregar dor sozinho (a).  E ninguém se importar com suas dores e seus problemas. É acreditar em um sonho.
É acreditar na verdade. É vibrar com as emoções do amor.  É viver a paixão de se ter um desejo de vencer.
É pulsar em seu ser felicidade. Ser tocado (a) pela verdade de simplesmente ser você. É deixar alguém tocar o seu coração, doer por que feriu. Mas todas as lágrimas curam as feridas passadas.
É não ter medo do medo.
É compreender a si mesmo e deixar o tempo passar.  É dizer a verdade sem a intenção de magoar. Olhar o enredo da situação e querer ficar aqui.
Ter a coragem de ir sem o medo de deixar. Ter a escolha de ficar sem o medo de ir.
Vencer na vida é ter a possibilidade de ficar e você preferir ir. É jogar fora a negatividade e acreditar nas probabilidades. É fazer de cada tropeço um sorriso, de cada sorriso um abraço e cada abraço um viver.
É acreditar em algo que nunca foi verdade, mas te fizeram acreditar que seria.
É juntar todos os cacos para seguir sorrindo quando por dentro tudo está chorando.
Contemplar a lua; ri com as estrelas e seguir sendo iluminado (a).
É passar pelo sacrifício antes de alcançar a gloria.
Encarar as decepções como fortaleza. Pegar as críticas e as lágrimas e fazer do escuro um caminho. É brilhar na escuridão e ter a certeza de que ninguém nunca estará só quando de tem a coragem de ir mais além.

Por: Josy Miranda – O Segredo

segunda-feira, 24 de outubro de 2016

O que é Ansiedade?


O termo "ansiedade" tem várias definições nos dicionários não técnicos: aflição, angústia, perturbação do espírito causada pela incerteza, relação com qualquer contexto de perigo, entre outros.
Levando-se em conta o aspecto técnico, devemos entender ansiedade como um fenômeno que ora nos beneficia, ora nos prejudica, dependendo das circunstâncias ou intensidade, e que tornar-se patológico, isto é, prejudicial ao nosso funcionamento psíquico (mental) e somático (corporal).
A ansiedade estimula o indivíduo a entrar em ação, porém, em excesso, faz exatamente o contrário, impedindo reações.
Causas
Os transtornos de ansiedade são doenças relacionadas ao funcionamento do corpo e às experiências de vida.
A pessoa pode se sentir ansiosa a maior parte do tempo sem nenhuma razão aparente ou pode ter ansiedade apenas às vezes, mas tão intensamente que se sentirá imobilizada. A sensação de ansiedade pode ser tão desconfortável que, para evitá-la, as pessoas deixam de fazer coisas simples (como usar o elevador) por causa do desconforto que sentem.
Sintomas de Ansiedade
Os transtornos da ansiedade têm sintomas muito mais intensos do que aquela ansiedade normal do dia a dia. Eles aparecem como:
Preocupações, tensões ou medos exagerados (a pessoa não consegue relaxar).
Sensação contínua de que um desastre ou algo muito ruim vai acontecer
Preocupações exageradas com saúde, dinheiro, família ou trabalho.
Medo extremo de algum objeto ou situação em particular
Medo exagerado de ser humilhado publicamente
Falta de controle sobre pensamentos, imagens ou atitudes, que se repetem independentemente da vontade
Pavor depois de uma situação muito difícil.

Tratamento de Ansiedade
Existem três tipos de tratamento para os transtornos de ansiedade:
Medicamentos (sempre com acompanhamento e receita médica)
Psicoterapia com psicólogo ou médico psiquiatra
Combinação dos dois tratamentos (medicamentos e psicoterapia).
A maior parte das pessoas com ansiedade começa a se sentir melhor e retoma as suas atividades depois de algumas semanas de tratamento. Por isso, é importante procurar ajuda especializada na unidade de saúde mais próxima. O diagnóstico precoce e preciso da ansiedade, o tratamento eficaz e o acompanhamento por um prazo longo são imprescindíveis para obter melhores resultados e menores prejuízos.


sábado, 22 de outubro de 2016

Evoluir é o que te faz forte!



Desde o ventre de nossas mães somos obrigados a evoluir.
Temos um coração batendo, mãos, braços, pernas, olhinhos, pulmão. Mesmo não utilizando ainda, os temos.
O futuro nos espera, milhares de oportunidades nos aguardam. Gosto de pensar que somos como uma borboleta, e passamos pela mesma metamorfose. Embora elas sejam mais completas em sua evolução, a cada dia nós aprendemos um pouco com nós mesmos. Mesmo que bem pouco.
Não existe um lugar com uma placa escrito “fim da linha”, ou “chegada”, a caminhada é um percurso sem fim, e se ela termina ou não quando morremos eu já não sei dizer. Mas nessa jornada longa ou curta, aprendemos milhares de coisas.
Embora tenhamos nossos pais e mães quando nascemos para nos ajudar, ninguém nos explica como a vida será e o que passaremos. Isso porque não tem como prever. Ela não vem com um manual de instruções ou um santo Waze que nos trace um caminho.
A gente vai tropeçar muito nas pedras, afundar nas areias movediças e escorregar em casca de banana. Mas é o que sempre dizem que se levantar e seguir em frente são opcionais.
Mas quando somos crianças, não temos medo de absolutamente nada, ou quase nada, só do escuro, bicho papão e outras coisinhas aparentemente bobas.
Somos quase que super-heróis. Subimos em um sofá e pulamos sem medo, sem prever os riscos de uma perna quebrada, um joelho ralado ou um queixo furado. Queremos voar, e nada que nos digam destrói nossa verdade e inocência.
É bom viver sem maldade no coração, sem medo de cair e se machucar. É bom não sentir medo.
O medo nos priva a evoluir. Ele barra nossos sonhos e desejos. E quando você abre a porta para este sentimento, ele pega uma cadeira, se senta, convida o pessimismo, a tristeza, o descontentamento e muitos outros para fazer uma festa não só na sua mente, mas no coração.
Aos poucos você para de sorrir, de querer sair, de se relacionar com outras pessoas, resumindo em uma única palavra, você estaciona. Paralisa no tempo, pega um regador e começa a jogar água em cima dessa sementinha do mal.
Os passos passam a ser lentos e por vezes você até para de andar para frente. Parece que tem uma corrente te segurando. Você olha para trás e se pergunta por que agiu de tal maneira e que poderia ter feito algo de diferente.
Mas a verdade é que não adianta nada olha para trás e pensar no que poderia ou não ter feito. O tempo não volta. E graças a Deus por isso.
Costumamos sempre ser negativos com as situações e a pensar no será. O será nos destrói por dentro e nós insistimos nisso. Não por querer, mas acontece. E por acontecer é o que vai te fazer mais forte.
Somos bobos. Achamos que podemos consertar tudo, só que tem coisas que não esta na nossa capacidade, mas sim na do tempo. De levar embora o que não traz paz.
Embora não percebamos, todos os dias aprenderam algo novo e evoluímos com isso.
É como o filme O Curioso Caso de Benjamin Button, não importa se você nasce idoso e morre jovem ou vice e versa. Todos os dias é uma descoberta nova, seja ela de uma palavra, situação ou atitude. Você não aprende e cresce só com você, mas também com os outros. A cada um que passa por sua vida você carrega algo dela que tenha aprendido, pode ser uma situação, afeto ou carinho. E tal sentimento ou o que quer que tenha passado, é algo que irá te fazer progredir.
A evolução do nosso ser está na maneira como enfrentamos nossos problemas e como vemos o mundo. Ter o coração de uma criança te priva de sofrer, te faz amar mais, e a não esperar tanto dos outros ou da vida. As preocupações não tomam conta e te desestruturam.
Fácil eu não disse que é, afinal de contas, quando tudo é muito fácil desconfie. As coisas mais difíceis são as que aprendemos algo, elas forçam a pensar e a nos esforçarmos. E esse é o objetivo da vida: evoluir.


sexta-feira, 21 de outubro de 2016

3 PASSOS PARA BLOQUEAR ENERGIAS NEGATIVAS



Faz parte de nossa cultura o foco no aprendizado intelectual. Desde a infância, somos cobrados a tirar boas notas na escola e orgulhamos os nossos pais quando somos os melhores alunos da classe. O foco no intelecto reina.
No entanto, não é comum aprendermos a reconhecer e controlar os nossos sentimentos, a canalizar a nossa raiva ou ignorar emoções negativas alheias, dirigidas a nós! Demoramos a adquirir uma integridade emocional e, por vezes, passamos a vida sem conhecê-la, pois orientamos as nossas emoções de acordo com as emoções das pessoas à nossa volta!
Sendo assim, se alguém de nosso meio de convivência nos julga, critica, ou nos agride de alguma forma, nosso ânimo vai parar “lá no dedinho do pé.” Por vezes, a emoção negativa nem precisa ser direcionada para nós, mas se convivemos com uma pessoa negativa, que vive reclamando e resmungando de tudo, já é razão suficiente para entrarmos nessa energia e desanimarmos também.
Então, para sair dessa montanha russa de emoções, atenção aos 3 passos à seguir:
1.Aumente o seu amor próprio!
Compreenda que você é um ser único e iluminado. Faça uma autoanálise e identifique quais são as suas qualidades, seus pontos fortes e apegue-se a eles. Entenda que, o que o outro julga de você é de responsabilidade única e exclusivamente dele e não faz de você o que ele julga que você é!
2.Exercite a compaixão!
Entenda que todos estamos em processo de evolução … eu, você e todas as pessoas à nossa volta. Sendo assim, todos temos muitos pontos a serem desenvolvidos em nossa personalidade. Então, primeiro, desenvolva a autocompaixão … aprenda a aceitar suas próprias fraquezas e perdoe a si mesmo. Quando isso acontecer, o julgamento do outro sobre você perderá o poder de te abalar! Pratique a compaixão com o outro … as pessoas possuem diferentes visões e opiniões sobre os diversos aspectos da vida e estão em etapas diferentes de evolução. Entenda que cada um expressa o que viveu e aprendeu! Não adianta revidar, criticar ou julgar de volta …  a própria vida ensina!
3.Desenvolva um mantra!
A melhor coisa a se fazer quando os ânimos estão exaltados é “nada.” Nada de decisões drásticas, nada de respostas ríspidas, nada de acusações, nada! Por vezes, o melhor é se afastar e deixar os animos se acalmarem. Para adquirir este controle no momento do caos, desenvolva um mantra, que quer dizer “controle da mente”, ou seja, crie uma ou duas frases que possa repetir mentalmente para retomar o seu equilibrio interior, E, acima de tudo, respire fundo! Parece clichê, mas não é! A respiração tem um grande poder de relaxamento sobre a mente!
Para finalizar, compartilho com você o meu mantra pessoal:
  “Sou luz, amor e paz... recebo e emito somente luz, amor e paz!”
Faça o teste e perceba como os resultados serão diferentes! 
Podemos brilhar muito mais!
Por: Gisele Mendonça