O Natal e a mágica da vida

Esta é uma época maravilhosa onde a mágica da vida está presente em todos os corações. 

Vocês são os amigos mais generosos que conheço e é por isso que desejo que esta data seja tão linda como vocês merecem. 

Confesso alguma ansiedade para compartilhar com todos vocês o espírito natalino. 

Sim, porque o Natal é sinônimo de celebração com a família e os amigos. 

Adoro cada um de vocês! 

E um Natal emocionante!

Feliz Natal Virtual!!!

Feliz Natal a todos os meus amigos do mundo virtual! Pois não importa a forma que a amizade toma, o que conta é o sentimento, e vocês são muito especiais para mim.

Tantas vezes nos sentamos em frente à nossa tela solitária e fria para encontrar calor e companhia do outro lado. Assim, um coração que às vezes se sentia triste e desolado volta a sorrir e a sentir esperança.

Amigos virtuais são, às vezes, tão importantes e relevantes quanto os amigos presenciais. E acima de tudo são reais e ajudam quando tudo o resto parece falhar. 

Então, a todos vocês que estão do outro lado desta tela eu desejo muito amor, paz e alegria. Que o melhor presente seja sentir o coração aquecido por muito carinho e amizade. 

Feliz Natal Virtual!

Então é Natal!!!

Desejo que neste Natal a verdadeira celebração seja dentro de todos os corações e que lá se renovem os melhores sentimentos. 

Que haja amor, paz e perdão nas casas de todos e muito mais que presentes, que se troquem gestos de carinho e bondade entre todos. 

Que o nascimento de Jesus sirva de inspiração para que por todo lado se espalhe o amor e a generosidade. 

Desejo que neste Natal todos sejam felizes e festejem o nascimento de Jesus rodeados pelos que mais amam, em paz e com muita alegria.

 Feliz Semana de Natal!

É tempo de repensar as prioridades

Vivemos dizendo que não temos tempo, que não deu tempo ou que estamos correndo… 

Mas temos tempo para jogar um jogo no celular ou ver uma notificação nas redes sociais, temos tempo para responder um e-mail, trabalhar além do horário ou postar uma foto da semana passada numa rede social… 

Mas e o tempo para descansar? 

Para encontrar os amigos e bater um papo? 

Para ler histórias para os filhos antes de dormir e vê-los crescer? 

É tempo de repensar as prioridades e o uso que fazemos do nosso tempo.

Pense nisso!!!

Tudo vai dar certo...

Esta mensagem é para alegrar você e lhe dar forças para enfrentar esta fase que está sendo tão difícil de encarar. Faça de seus pensamentos a força de que está precisando. Esqueça as coisas ruins e limpe a mente cultivando somente bons pensamentos. Acredite no sucesso total, não imagine obstáculos na sua mente.

Tudo que uma pessoa é capaz de planejar, ela é capaz de realizar. Tenha fé, otimismo e ação. Sua vida só você a vive, portanto goste mais, acredite mais, e seja mais feliz. Procure plantar sementes de amor e otimismo na sua vida, e você colherá sempre maravilhosos frutos.

Eu acredito em você!

Três erros que não te deixam emagrecer

Ficar muitas horas sem comer nada, não dormir bem e passar horas na frente da TV, computador ou celular são os 3 erros mais comuns que impedem o emagrecimento porque diminuem o metabolismo.

É normal o metabolismo diminuir com o passar do tempo e depois de completar 30 anos a pessoa pode engordar meio quilo por ano, sem mudar nada da sua alimentação, somente pelo efeito do envelhecimento. Mas alguns sinais que podem indicar que seu metabolismo já está lento são o aumento do peso, queda de cabelo, unhas fracas e pele oleosa e manchada.

Por isso indicamos aqui 3 cuidados essenciais que você precisa adotar para dar aquela acelerada no metabolismo, fazendo seu corpo gastar mais energia mesmo parado. 

Os 3 erros são:

Comer pouco: Muitas vezes para emagrecer se reduz muito as calorias ingeridas por muito tempo, mas com isso o corpo entra em "estado de emergência" e economiza calorias, tornando o processo de emagrecimento mais lento, sem contar que também entra menos nutrientes importantes que deixam a pele, cabelo, pele e unhas feias e fracas. Além disso, o volume fecal também diminui muito e o intestino tende a diminuir os seus movimentos, piorando a prisão de ventre.

Dormir pouco: Dormir menos horas do que você precisa não só diminui o metabolismo à longo prazo, como aumenta o apetite, o que torna mais difícil resistir à tentação de uma sobremesa mais apetitosa ou de simplesmente manter a dieta.

Ver muita TV: Na verdade não se trata da televisão, do computador ou do celular, mas do tempo que se passa sentado ou deitado sem fazer mais nada. Esse hábito diminui muito o seu gasto energético e isso com o tempo faz com que o seu corpo se ajuste a isso, e a vontade de praticar uma atividade naquele período diminui cada vez mais e aí a preguiça se instala.

Uma boa técnica para contrariar isso além de limitar o tempo de assistir televisão, é levantar do sofá em todos os intervalos ou a cada 20 minutos, ou levar para frente da televisão um trabalho manual que se possa fazer como dobrar a roupa ou as sacolinhas plásticas bagunçadas. 

Seu metabolismo envolve todas as funções que seu corpo precisa fazer para manter todos órgãos funcionando desde o coração ao cérebro. Isso inclui o uso das gorduras como fonte de energia e a sua economia faz a gordura localizada aumentar e ainda diminui a velocidade do emagrecimento e do aumento da massa muscular. 

Por: Tatiana Zanin

Depilação: Como evitar as bolinhas vermelhas

As tão temidas bolinhas vermelhas, causadas pela foliculite após a depilação, acontecem quando o pelo que está crescendo não consegue ultrapassar completamente a camada da pele. Ele pode, então, se curvar penetrando novamente na pele acarretando em um pelo encravado. Ou, na tentativa de sair, pode acabar causando inflamação e ficando mais exposto a bactérias. Para evitar esse desconforto, aprenda um truque simples antes de se depilar.

Evite foliculite com depilação

Para diminuir o risco de inflamação dos poros, causada pela depilação, tome um banho quente antes de se depilar. Além de o procedimento ser menos dolorido após o banho, a pele tem a sua circulação ativada pelo calor da água. Assim, os poros ficam mais dilatados, facilitando a retirada completa dos pelos.

Pelo mesmo motivo também, quando for se depilar com lâmina, prefira fazê-lo no banho. Opte por uma chuveirada de água quente e deixe para fazer a depilação por último. Assim, você tira proveito ao máximo do vapor do chuveiro, o que faz com que os poros tenham mais tempo para dilatar. E também deixa os pelos mais macios para saírem de forma mais fácil e suave.

Por: Camila Silva

Como resolver os problemas...

Espero que você esteja tendo um ótimo dia.

Nesta carta, quero que você experimente fazer uma coisa e veja quão poderosa ela é…

É uma coisinha que você pode fazer de modo diferente e que faz toda a diferença do mundo…

Mas, antes, quero lhe contar sobre um homem bêbado cuja história tem haver com o que vou lhe ensinar…

Estou falando do bêbado que estava desesperadamente procurando a chave do carro debaixo de uma luz, tarde da noite em um estacionamento.

Uma pessoa passou e perguntou o que ele estava procurando. O bêbado então disse: “Estou procurando pela chave que eu perdi naquele beco escuro do outro lado do estacionamento”.

Quanto o passante perguntou porque ele estava procurando ali então, ele respondeu: “Porque aqui está mais iluminado!”

Às vezes não é o esforço que empregamos na nossa busca mas sim a forma como buscamos é que faz toda a diferença…

Ao se deparar com obstáculos, algumas pessoas se perguntam coisas com um certo padrão…por exemplo:

“Por que é que toda vez em que eu quero … (seja lá o que for), isto acontece comigo?!

E assim por diante

Você consegue identificar o padrão aqui, não?

O padrão é sempre algo como: “Por que é que…(algo negativo)…?”

Você deve saber, que estamos sempre em busca da resposta certa…

Nós fazemos uma pergunta e passamos um tempão ou mesmo a vida inteira em busca da resposta…

Mas nós nunca duvidamos da pergunta em si…

Nós simplesmente presumimos que existem respostas certas e erradas, mas raramente suspeitamos de que possam existir perguntas certas e erradas também…

Através da História, aqueles que alcançaram as maiores coisas foram os que se fizeram as perguntas certas…

Fazer a pergunta certa é de longe mais importante do que buscar pela resposta…

Então, sempre que você buscar a resposta a uma pergunta e não obtiver sucesso, experimente questionar a pergunta!

Às vezes ao mudar um pouco a pergunta você pode encontrar a resposta…

A mente humana é extremamente poderosa, mas a chave para desencadear este poder é a “pergunta certa”…

Não importa quão importante seja o computador, se você não usar a senha correta, você não poderá acessar este poder.

A sua mente subconsciente sabe a resposta a muitos dos seus problemas, se não todos eles…

Afinal de contas, ele vem colecionando e armazenando informações durante toda a sua vida, esteja você consciente disso ou não…

Porém,

Para ter acesso a este imenso arsenal de soluções, você necessita usar a pergunta certa…

Isso aí, Faça a “Pergunta Certa” e você receberá “A Resposta”…

Mas, COMO você pode mudar as suas perguntas para obter as respostas que precisa?

Eu quero que você pense nisso por um momento… antes de eu lhe contar como fazer nas próximas cartas…

Aprender a reformular as suas perguntas pode ser uma das melhores formas de se ajudar.

Desejo-lhe toda a felicidade,

Dr. Eric

Boa semana!!!

Tenha uma semana abençoada, 

cheia de alegria!

Realize todos os seus afazeres 

com bom humor.

Tenha um bom relacionamento 

com todos. 

Mostre interesse e força de vontade.

Busque fazer melhor do que 

na semana passada.

Veja as necessidades dos outros 

e tente ajudá-los.

Não guarde mágoas.

Não tente ser melhor do que ninguém.

Não dê atenção aos problemas que 

aparecerem para desanimá-lo.

Faça as coisas de uma maneira nova.

Ouse! Seja espontâneo!

Que sua semana seja cheia de 

bons resultados, e 

que faça você se sentir bem e satisfeito

com suas próprias atitudes.

Tenha uma boa semana!

Bom final de semana!

A vida é para ser vivida,

Alegria é para ser compartilhada,

Tristeza para ser superada,

A dor para ser curada,

A decepção é uma aprendizagem,

o sonho é para ser realizado,

Momento estão de passagem,

Porém alguns eternizados!

Cada momento deve ser vivido

como se fosse eterno

O momento seguinte será sempre

a grandiosa surpresa!

(Caio F. Abreu)