Pequenos rituais para o Ano Novo!

"1- Use branco
Não falo da roupa. A roupa é o de menos! Use branco na alma. Não entre em disputas. Não chute cachorro morto. Entre um desaforo e uma resposta atravessada, escolha a paz.

2- Varra a casa
Do fundo até a porta. Varra tudo! Mágoas, desgostos, rancores, amores não correspondidos. Varra! Aspire! Espane! Não deixe nem poeira. Entre limpo.

3- Quebrou? Jogue fora
Se for a sopeira que você herdou da sua avó, conserte. Sua avó agradece. Mas em se tratando de amores, trabalhos, relações de todo tipo, amizades... Quebrou? Rachou? Avalie se vale guardar. Investir em quem não merece é desperdício de energia. Ponha a fila para andar.

4- Louro na carteira
Dizem que garante dinheiro. Mas se preferir um moreno, não faça cerimônia! Vá em frente.

5- Use cor amarela
A cor amarela é a cor da prosperidade. Ajuda nos caminhos do sucesso. Mas não faz milagre. Então use amarelo e trabalhe. Se esforce, estude, faça mais que o melhor possível. O melhor possível você já conseguiu até aqui.

6- Sete ondas
Aliás, pule: ondas, desaforos, prejuízos. Se não der para pular, desvie.

7- Use lingerie nova
Fala sério, isso não é só no primeiro dia do ano. Jogue fora aquela calçola velha, desbotada, furada, de elástico frouxo. É um corta-tesão danado. Pior que encosto. Sem maiores detalhes! Lixo com ela!

8- Coma lentilha, uvas, romã
Olha só, coma o que quiser. E coma, principalmente, a vida! Coma com gosto! Caia de boca! Se lambuze!

9- Não coma peru ou frango (porque ciscam para trás)
Agora vamos combinar, você gruda no passado como chiclete em cabelo, passa anos esperando o amor que já se foi, vive atrelada ao que já está desfeito? Não ponha a culpa no pobre do frango. Você cisca para trás muito mais do que ele. Caminho é em frente!

10- Não deixe roupas viradas pelo avesso
Isso se você acreditar que avessos são ruins. Não são. Avessos são nosso lado mais verdadeiro. Nossa versão mais crua. Desvire, se não quiser ficar exposta por aí. Avessos devem ser mostrados a poucos. Apenas aos que merecem.

Algumas pessoas passam a vida viradas como tartarugas de casco para baixo. Balançam pernas e braços. Aflitas, não saem do lugar.

Um ano novo começa. Mas só vale se você se desvirar. Desvire a vida, os amores, os afetos. Arrume a alma. Faxine seu coração. Ponha a vida para andar.
Vida é renda de bilro. Teçamos o ano novo com capricho. Sem nós, sem embaraços. Nos melhores caminhos e nas mais lindas cores. Teçamos a vida que vamos vestir. No nosso número, sem apertos, sem sobras inúteis. Na plena beleza do que cada um merece e pode ter.

Dois, zero, um e nove essa é a senha para o recomeço"

FELIZ ANO NOVO!!!!

5 razões psicológicas principais pelas quais você não consegue perder

Existem 5 razões psicológicas principais pelas quais você não consegue perder peso. Qualquer pessoa que esteja tendo dificuldades deveria conferir esses sinais de que um fator psicológico está na jogada.

Você é imediatista - Essa é a mais comum. O desejo por resultados rápidos pode levar a alguns tipos perigosos e radicais de dieta, sem contar que a perda de peso depende de comprometimento em longo prazo, pois resultados costumam levar tempo para aparecer.

Você não controla seus impulsos - Mesmo que esteja cheia, você não consegue dizer não caso alguém te ofereça comida. Quem tem problemas com impulsividade dificilmente consegue perder peso, porque a falta de controle chega a um nível que poucos compreendem. Se for muito sério, é necessário acompanhamento psicológico.

Falta força de vontade - Nossa força de vontade não é uma fonte infinita. Se você lida com stress, fica sem dormir ou passa por qualquer outra situação do tipo, acaba que tudo isso vira frustração. E assim a dieta fica mais difícil. Sua força de vontade é desviada para outros assuntos.

Você bebe demais - Depois de beber, você acaba perdendo o foco na dieta e come qualquer coisa rápida e acessível. O arrependimento na manhã seguinte tem mais a ver com a comida do que com a bebida.

Você faz barganha consigo mesma - Existem duas formas disso acontecer. A primeira é quando você pensa ‘estou indo tão bem que mereço uma recompensa’. Todo progresso feito acaba sendo perdido, porque a recompensa geralmente é generosa demais. A segunda forma é quando você ‘cai’. Acontece um pequeno furo na dieta, então você pensa que tudo está perdido e chuta o balde de uma vez.

Texto originalmente publicado no David Wolfe, livremente traduzido e adaptado pelo site Revista Mulheres Maduras.

10 mandamentos do Sucesso!!!

1. Sempre diga que hoje é o melhor dia de sua vida;

Portanto, não o sobrecarregue com lembranças dolorosas do ontem, nem com temores covardes do amanhã. Viva cada dia com entusiasmo e intensidade.

2. Construa você mesmo a sua vida:

Não permita que opiniões e erros alheios te conduzam ao fracasso.

3. Sempre irradie amor, cordialidade e simpatia…

Distribua teus tesouros espirituais, pois, quanto mais você der, mais enriquecerá.

4. Não ajude esperando receber algo em troca.

A maior fonte de energia está em você mesmo; quando aprender a utilizá-la, descobrirá o quanto já é rico e forte.

5. Seja honesto, pontual e exigente com você mesmo.

Quem não se disciplina, desperdiça tesouros de energia física e mental, acabando por destruir-se.

6. Jamais se esqueça de cuidar do corpo e da mente, conservando ambos sadios.

Como os males de um se refletirão infalivelmente no outro, os dois merecem, por igual, atenção constante.

7. Tenha paciência.

Jamais duvide da continuidade da vida e de que a vitória pertence aos que sabem esperar o momento certo de agir.

8. Fuja

Da extravagância e do desperdício, pois, afinal, o equilíbrio na vida é um bem inestimável.

9. Avalie

Diariamente, faça uma avaliação da sua vida . Veja o que merece, na verdade, sua real atenção e, o que for supérfluo, “elimine de sua vida”.

10. Decida

Após tomar uma decisão de forma consciente e livre, jamais se afaste dela. Não mude seus objetivos. SABER QUERER É A BASE PARA VENCER.

Por: Jader Menezes em o Segredo

Depende de Você!!!

A paz que você reclama e tenta encontrar…
depende de você.
A compreensão que você reivindica a cada passo…
depende de você.
A bondade que você admira nas pessoas…
e sonha possuir…
depende de você.
O diálogo, base de toda convivência…
depende de você.
A abertura que é o caminho para a renovação…
depende de você.
A realização que você julga essencial…
depende de você.
O amor que você quer encontrar no outro…
depende de você.
Pondere:
Queixar-se ou produzir, atrapalhar ou servir,
desprezar ou valorizar, revoltar-se ou colaborar,
adoecer ou curar-se, rebaixar-se ou abrir-se,
estacionar ou progredir é uma questão de escolha.

“Depende de você”.

Ótima semana!!!

“Não importa aonde você parou…
Em que momento da vida você cansou…
O que importa é que sempre é possível e necessário “Recomeçar”.
Recomeçar é dar uma chance a si mesmo…
É renovar as esperanças na vida e o mais importante…
Acreditar em você de novo…
Pois é…
Agora é hora de reiniciar… De pensar na luz… De encontrar prazer nas coisas mais simples de novo…
Que tal um novo emprego?
Um corte de cabelo arrojado… Diferente?
Um novo curso…
Ou aquele velho desejo de aprender a pintar… Desenhar…
Dominar o computador…
Ou qualquer outra coisa…
Olha quanto desafio…
Quanta coisa nova nesse mundão, o esperando.
Está se sentindo sozinho? Besteira…
Tem tanta gente que você afastou com o seu “período de isolamento”…
Tem tanta gente esperando apenas um sorriso seu para “chegar” perto de você…
“Sou do tamanho daquilo que vejo e não do tamanho da minha altura”.

Por: Jader Menezes em o segredo

Mulheres! 40 anos... 40 aprendizados!

É fato: quando mais velhos, mais maduros ficamos, mais aprendizados adquirimos, mais certezas temos. Abaixo segue 40 coisas que aprendi ao longo dos meus 40 anos:

1. As rugas aparecerão de qualquer forma, então que seja pelo excesso de riso.

2. Os exercícios são fundamentais, mas muito mais para a saúde do que para a estética.

3. Filtro solar passa a ser item mais indispensável que o rímel.

4. Nasce o amor por plantas e outros animais.

5. Livros são nossos maiores companheiros

6. Tomar um vinho com o marido é mais importante que deixar a casa limpa.

7. Começamos a desejar os netos, já que os filhos cresceram e criaram asas.

8. Nenhum bom horóscopo supera um versículo da Bíblia.

9. Doar nosso tempo por uma causa maior, enche-nos mais de alegria do que um novo par de sapatos.

10. Julgamos menos, entendemos mais.

11. Falamos menos, escutamos mais.

12. Preferimos ocupar nossa mente em um curso de crochê, do que em um curso de uma nova língua estrangeira.

13. Baladas são substituídas por reuniões com os bons amigos, na sala de casa.

14. Colunas e joelhos existem e também fazem 40 anos. Às vezes,80 anos.

15. Cabelo longo e trabalhoso dá espaço para o curtinho prático.

16. Não nos apegamos a clichês.

17. A simplicidade passa a ser artigo de luxo. Mais é menos!

18. Um cochilo rápido depois do almoço é revigorante.

19. Não nos preocupamos com opinião alheia.

20. Nossa felicidade é nossa maior meta.

21. Nossas preferências e gostos mudam muito. Ainda bem!

22. O preço da Conta de luz e da gasolina nos deixam mais inconformados que o final daquele seriado.

23. Chamar um amigo para uma cerveja, por vezes, é trocado por um convite para um café.

24. Chá existe! É mais gostoso que refrigerante e tem de vários sabores.

25. “Na minha época” se torna uma frase frequentemente usada.

26. Cachorros compensam, em partes, a ausência dos filhos.

27. Adquirir inteligência emocional e espiritual se torna mais importante que ter o carro do ano.

28. Caminhar e escutar o canto dos pássaros, tem quase o mesmo efeito calmante que um brigadeiro

29. Brigadeiro é sempre brigadeiro! Na infância, na adolescência e na maturidade. Isso não muda!

30. Sair de casa levando um casaco e uma sombrinha torna-se algo rotineiro.

31. Ser cuidada pelo marido, quando aquela gripe chega, tem mais valor que declarações de amor acaloradas.

32. O desapego é um fato libertador. Nada é nosso, tudo é passageiro.

33. Ciúmes?! Só se for das tupperware que nunca voltam.

34. Comprometimento, cumplicidade e parceria são valores muito mais valiosos em um casamento, do que um rostinho bonito e um corpo malhado.

35. Intensidade é substituída por calmaria.

36. Criamos o hábito de fazer lista para tudo.

37. Rir de nós mesmos é nossa melhor diversão.

38. Aprendemos a comemorar cada pequena vitória.

39. Importamos cada vez mais com o próximo.

40. Enfim… fazemos as pazes com nós mesmos, com nosso passado e com nossos medos.

Por: Aninha Valente em O Segredo

O que caracteriza a inveja?

A inveja é uma emoção social dolorosa em relação a algo que é produto de uma relação de desigualdade. Como já mencionamos, ela está relacionada às comparações sociais e à avaliação do nosso eu. Por isso, às vezes podemos nos referir à inveja como um termômetro social que nos permite medir nosso status social e tomar medidas caso estivermos em uma posição da qual não gostamos.

Mesmo que em alguma situação a inveja seja expressa abertamente como um sinal de admiração (“Que inveja!”), o mais comum é esse sentimento ser ocultado. Nesse sentido, ocultar a inveja faz parte do nosso protocolo social. Esse fato desempenha duas funções: de um lado, evita que o invejoso torne sua carência pública, protegendo-se assim de uma possível desvalorização do eu; e de outro lado, para evitar que a pessoa invejada se sinta ameaçada.

O objeto da inveja pode estar representado em uma grande variedade de elementos. Pode envolver posses, mas também características pessoais ou reconhecimentos. Independentemente do que for, vai adquirir a característica de objeto da inveja quando for desejado por uma pessoa que não o possui e o identifica em outra. O desejo pode surgir, em grande parte, pela tentativa de restaurar uma posição de inferioridade ou desvantagem. Ou seja, não pelo que o objeto é, mas pelo que o objeto representa.

No entanto, como podemos reagir quando o sentimento da inveja surge em nós? É aqui que entram os dois tipos de respostas invejosas e suas consequências, das quais falamos a seguir.

Tipos de inveja

Podemos dizer que existem duas grandes vertentes na hora de definir o que caracteriza a inveja: podemos falar de uma benigna e uma maligna (também conhecida como schadenfreude). A inveja benigna surge quando o invejoso sente mal-estar pelo bem-estar ou pelo sucesso do outro, mas não deseja coisas negativas ao outro. O comportamento decorrente desse tipo de inveja será tentar melhorar sua posição social. Ele vai conseguir fazer isso através da aquisição do objeto da inveja sem tomar medidas contra o invejoso.

Na maligna, pelo contrário, além do mal-estar pelo sucesso, existem desejos ruins em relação ao invejado. Portanto, já não vamos ver comportamentos de melhora: vão ocorrer tentativas de depreciar o valor do objeto da inveja, ou, até mesmo, tentativas de diminuir o status do invejado, tirando dele o objeto.

Ambos os tipos de inveja buscam o mesmo, o invejoso quer ter um status igual ou superior ao do invejado. Na maligna, o objetivo é conquistar diminuindo o status do invejado e, na benigna, aumentando o status do invejoso. Embora a primeira tenha uma natureza pró-social, não se pode esquecer de que o schadenfreude também é uma emoção muito presente nas nossas vidas.

Uma pergunta para refletir: quando invejamos outra pessoa, o que predomina em nós, uma inveja benigna ou schadenfreude?

Por: A grande arte de ser feliz

Boa noite!!!

Recuse Ser Uma Cópia: Reinvente-Se!!!

Gerações não existem para serem copiadas, mas reinventadas. Se tivéssemos de serem cópias, qual seria a necessidade do viver? Não é copiando o passado que revoluções acontecem; não é escrevendo a mesma história que se constrói uma biblioteca. Devemos receber todo e qualquer ensinamento com muito respeito, mas só levar conosco o que for bom.

Acho um grande erro pessoas que procuram ser a cópia do pai ou da mãe (com raras exceções), agindo da mesma forma, sem um pingo de originalidade. Se espelhar é bem diferente de admirar. Não é sendo espelho de alguém que descobriremos quem realmente somos. Não precisamos carregar nos nossos ombros os fardos e conceitos de outras épocas. Precisamos apenas construir o nosso mundo, a nossa história, o nosso agora.

Houve um tempo em que pessoas foram exiladas do seu próprio país por causa da liberdade de expressão. Houve um tempo em que mulheres eram prometidas a seus maridos antes mesmo de nascerem. Mas isso já foi combatido! Precisamos de novos heróis. Não aqueles que voam, mas os que mantêm os pés no chão. Os que lutam contra o preconceito, a favor das diferenças, em respeito às pequenas causas. Essa é a pauta da nossa geração. Ser mais do mesmo é cômodo. Ser você mesmo pode causar várias decepções e conflitos, mas dá uma paz de espírito indescritível. Escolha o que vai ser e seja!

Por: Miguel Solano

A vida...

Depois de muitas quedas, eu descobri que, às vezes, quando tudo dá errado, acontecem coisas tão maravilhosas que jamais teriam acontecido se tudo tivesse dado certo.

Eu percebi que quando me amei de verdade pude compreender que, em qualquer circunstância, eu estava no lugar certo, na hora certa.

Então pude relaxar... pude perceber que o sofrimento emocional é um sinal de que estou indo contra a minha verdade.

Parei de desejar que a minha vida fosse diferente e comecei a ver que tudo o que acontece contribui para o meu crescimento.

Desisti de querer ter sempre razão e com isso errei muito menos vezes.

Desisti de ficar revivendo o passado e de me preocupar com o futuro. Isso me mantém no presente, que é onde a vida acontece.

Descobri que na vida a gente tem mais é que se jogar, porque os tombos são inevitáveis.

Percebi que a minha mente pode me atormentar e me decepcionar. Mas quando eu a coloco a serviço do meu coração,  ela se torna uma grande e valiosa aliada.

Também percebi que sem amor, sem carinho *e sem verdadeiros amigos* a vida é vazia e se torna amarga.

Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver,  apesar de todos os desafios,  incompreensões e períodos de crise. É agradecer a Deus a cada manhã pelo milagre da vida.

Pedras no caminho? Guardo todas, um dia vou construir um castelo..."

Por: Mário Quintana*

LUTE PELO SIM! …O NÃO É GARANTIDO

“Não!” Quantas vezes deixamos de tentar alguma coisa apenas por medo de ouvir essa pequena palavra de três letras.

Quantos sonhos morrem antes de nascer, e quantos romances deixam de acontecer apenas porque pensamos que não conseguiremos ser fortes o bastante para lidar com essa simples palavra.

Quanto poder damos a essa palavra, não é mesmo? Mas é assim mesmo, as palavras e as coisas tem o poder que damos a elas. Aprendi com minha mulher que o  “não” é garantido, ele está sempre lá, em qualquer situação, e cabe a nós lutarmos pelo sim!

Vi com meus próprios olhos cenas em que pensava que viria o não, em que para mim o não estava claro, mas que no final minha noiva com seu jeitinho e persistência conseguia o sim.

Vi então que muitas vezes não vemos com clareza as situações e que o que define o que vamos conseguir é realmente a nossa crença de que vamos ou não.

Se o rapaz sonha em namorar uma moça, mas não a chama para sair, porque pensa que ela dirá não, já está dizendo o não para si mesmo. E assim perdendo a chance de viver um grande amor, pois  talvez a moça já esteja  esperando esse convite e também goste do dele.

Se você sonha com um emprego, mas não tem coragem para ir até a empresa e entregar seu currículo, pois não se acha a altura da vaga, você está dizendo o não para si mesmo e talvez seja exatamente o seu tipo de perfil que a empresa está procurando.

Em inúmeras situações podemos conseguir o sim, por muitas vezes o vendedor precisa ouvir muitos nãos até conseguir um sim, mas esse sim compensa todos os nãos que ouviu antes.

Não se conforme com o não, lute pelo sim! Talvez você esteja numa situação onde vive um não constante, mas lembre-se sempre que o sim está lá fora em algum lugar esperando por você.

Ouse, tente, peça, pergunte, corra atrás e você se surpreenderá, assim como eu me surpreendi várias vezes em como podem surgir o sim em situações em que você não esperaria.

A vida quer dizer sim!

Você só precisa pedir com jeitinho…

Por: Peter Cabral em o segredo

Foco no bem!!!

De vez em sempre, quando estou dando uma olhada pela linha do tempo das redes sociais, vejo dezenas de posts de pessoas revoltadas com alguma coisa ou situação, lutando contra isso ou aquilo de que não gostam ou são contra.

E percebo que as mesmas pessoas que um dia reclamam de uma coisa, sempre voltam a reclamar da mesma coisa no outro dia ou na próxima semana.

Tem as pessoas que reclamam de relacionamentos e falam mal do sexo oposto e estão sempre sozinhas, tem as que só reclamam de política e parecem ser sempre as primeiras a descobrir a nova falcatrua do governo.

Tem as que reclamam da violência e só postam chacinas, e crimes hediondos e tem aquelas que só reclamam e murmuram sobre a tristeza das doenças e postam e compartilham pessoas com doenças horríveis e/ou incuráveis.

Vejo muitas pessoas arrumando alguma coisa pra ser contra, ser contra amamentar em público, comer carne, contra ser vegetariano, contra casamento gay, contra ser religioso, contra ser do mundo, contra a esquerda, contra a direita, etc.

O problema que vejo é que essas pessoas não sabem duas coisas simples. Uma é que Deus detesta murmuração.

Em Filipenses 2.14-14 nos diz “Fazeis todas as coisas sem murmurações nem contendas.” Ou seja, devemos fazer todas as nossas atividades sem reclamar de nada e nem brigar desnecessariamente.

E em várias outras passagens da Bíblia o murmurador é repreendido, e se você pensar bem e analisar ao seu redor, quem gosta daquela pessoa que vive reclamando de tudo?

Outra coisa que a maioria das pessoas desconhece é a famosa frase de C.G. Jung que diz “Tudo aquilo a que você resiste, persiste.”

E que quer dizer nada além de que, tudo aquilo que você luta contra, não deixa de existir, no final acontece o contrário, aumenta e vem mais daquilo na sua vida.

Analise sua própria vida em primeiro lugar. Aquilo que você mais reclama, deixou sua vida? Ou está sempre lá, para você poder continuar reclamando?

Atente aos problemas da sociedade em geral, tudo aquilo que reclamam, como a corrupção, violência etc, diminui pelo fato de reclamarem? Ou parece que está sempre aumentando e as pessoas parecem reclamar cada vez mais?

Você sabe a resposta e o porque é que ao invés de reclamarmos o tempo todo do que não gostamos e lutar contra o que não queremos, devemos falar do que gostamos, do achamos belo, justo, das coisas que gostaríamos de ver na nossa vida.

Devemos lutar pelo que queremos, se o que você quer é o fim da violência, pregue a paz e o amor, fale sobre seus benefícios, aja o amor em sua vida. Seja amável com as pessoas, compartilhe coisas sobre gestos de amor e sobre como o amor transforma vidas.

Se você quer o fim da corrupção, seja honesto, fale de honestidade, compartilhe casos em que as pessoas foram honestas e justas, espalhe essa energia pelo mundo ao seu redor.

Fale do que você quer na vida, se você quer um relacionamento, não fale mal do sexo oposto, não diga que ninguém presta e coisas do tipo, fale sobre o tipo de pessoa que você acha ideal para você.

Se você que uma vida melhor financeiramente, não fique falando de crise, ou de como seu emprego é ruim ou de como o governo ferra sua vida.

Fale de oportunidades, veja e compartilhe casos de pessoas que estão se superando e encontrando nichos que outros não estão vendo. De ramos que estão bem e negócios promissores.

Mantenha seu foco no bem! E o bem virá!

Olhe sempre para a luz e as sombras ficarão para trás. Nosso Pai celeste é chamado de Criador, e nos fez a sua imagem e semelhança, logo, o poder de criar está a disposição de todos.

Tenha muito cuidado ao usar esse poder, a cegueira e ignorância coletiva é a causa dos males do mundo moderno, pois não sabem que somos nós que criamos a realidade com a força dos nossos pensamentos.

Portanto pense grande, pense positivo, e pense no bem! Pense no amor e na paz!

É disso que você e o mundo está precisando. Luz!

Por: Peter Cabral em o segredo