Vida!

Esta vida vai passar rápido, não brigue com as pessoas, não critique tanto seu corpo. Não reclame tanto. Não perca o sono pelas contas. Não deixe de beijar seus amores. Não se preocupe tanto em deixar a casa impecável. Bens e patrimônios devem ser conquistados por cada um, não se dedique a acumular herança. Deixe os cachorros mais por perto. Não fique guardando as taças. Use os talheres novos, Não economize seu perfume predileto, use-o para passear com você mesmo. Gaste seu tênis predileto, repita suas roupas prediletas, e daí? Se não é errado, por que não ser agora? Por que não dar uma fugida? Por que não orar agora ao invés de esperar para orar antes de dormir? Por que não ligar agora? Por que não perdoar agora? Espera-se muito o Natal, a sexta-feira, o outro ano, quando tiver dinheiro, quando o amor chegar, quando tudo for perfeito… Olha, não existe o tudo perfeito. O ser humano não consegue atingir isso porque simplesmente não foi feito para se completar aqui. Aqui é uma oportunidade de aprendizado.

Então, aproveite este ensaio de vida e faça o agora... Ame mais, perdoe mais, abrace mais, viva mais intensamente e deixe o resto nas mão de Deus.

Por: Paz e equilíbrio

A energia do seu pensamento é poderosa!

Como vai a sua vida? Se tudo está bem, ótimo.

Você possui bom senso de realidade, tem tomado decisões acertadas quando percebe algo errado, é flexível o bastante para rever suas atitudes e mudar o que não foi bom.

Mas se não está feliz, se as coisas não dão certo, se não consegue prosperar, não adianta viver se queixando dos outros, responsabilizando-os por seus problemas quando, na verdade, você é a responsável pelo que lhe acontece.

Você acha que não? Que seu parceiro não lhe dá o carinho que deseja seu chefe não reconhece seu trabalho, que as pessoas à sua volta desejam seu mal?

Nesse caso, é melhor sentar-se em um lugar tranquilo e prestar atenção aos pensamentos que povoam sua cabeça.

Eles lhe darão a chave para perceber de onde vêm os infelizes resultados obtidos em sua vida.

Talvez tenha o hábito de ficar pensando nos perigos da vida, nas dificuldades do futuro, julgando estar se prevenindo de coisas ruins. Mas essa é a forma de atrair exatamente o que teme. Você pode achar justo cobrar os outros por não verem a vida da mesma forma que você, sem perceber que os está invadindo, intrometendo-se em coisas que não são de sua responsabilidade, assumindo os problemas deles, ligando-se ao mal.

O mal é muito mais abrangente do que pode parecer-lhe à primeira vista. Vá mais fundo na observação de suas atitudes. Quem pensa no mal, na falta, cuidando mais do que se passa na vida alheia do que em sua própria, está deixando a maldade entrar em seu coração.

Suas energias tornam-se desagradáveis para quem se aproxima. Muitas portas se fecharão por causa disso. Um bom emprego, uma vida familiar equilibrada, um relacionamento afetivo, uma amizade sincera… Tudo será prejudicado pela qualidade das suas energias.

Se não acredita, faça um teste.

Tente ficar positiva, feliz, jogue fora todas as preocupações durante um dia todo e observe o resultado.

Mas precisa fazer isso com sinceridade. Para facilitar, ouça uma música alegre, cante, dance, conte piadas. Tente como lhe for mais fácil, mas faça.

Ninguém gosta de ficar perto de alguém que só se queixa, que vê maldade em tudo, que está sempre em guarda como se o mundo todo estivesse interessado em prejudicá-la.

Você não é tão importante assim para os outros. Eles estão mais interessados em cuidar de suas vidas, não se importam com seus problemas. Você só é o centro do universo para si mesmo, dentro do seu mundo interior. É de sua responsabilidade tornar esse mundo melhor, entender as conquistas que já fez e os pontos fracos que precisa melhorar.

Comece gerenciando seus pensamentos.

Quando eles a depreciarem, provocarem temor pelo seu desempenho, fixarem-se só no que lhe falta, reaja. Não os alimente, procure ignorá-los, busque alguma coisa positiva que lhe dê prazer e que lhe devolva a paz. É um esforço que leva algum tempo para que saia desse hábito pernicioso. Haverá algumas recaídas, mas, se perseverar, transformará sua vida.

Assim, se tornará uma pessoa mais alegre, terá sucesso em seus projetos.

Lembre-se: só você tem o poder de fazer isso!

Por: Zibia Gasparetto – O Segredo

Dia dos Namorados!!!

O Dia dos Namorados é comemorado em 12 de junho no Brasil, e é quando os casais celebram sua união.

Sugestões para o Dia dos Namorados

No Dia dos Namorados, leve sua namorada ou namorado a um restaurante da cidade que ambos gostem, façam uma viagem para algum lugar bem romântico, vão ao cinema ver um filme, ou se hospedem em um hotel para criar um clima diferente.

Puxe pelas ideias românticas para este dia. O importante nesta data é fazer algo que o casal dificilmente faz ou que nunca tenha feito, aí a emoção é muito maior.

Dicas de presentes para o Dia dos Namorados

Para ela: jóias, caixa bombons, flores, roupas, sapatos, cesta de café da manhã, massagem relaxante, dia de spa, viagem, levar para jantar fora, fazer um piquenique.

Para ele: CD, DVD, cesta de café da manhã, jogos de computador ou videogame, roupas, sapato, tênis.

Filmes para assistir no Dia dos Namorados

Casamento Grego (Joel Zwick, 2002)

A Dama e o Vagabundo (animação Disney, 1955)

Dirty Dancing, Ritmo Quente (Emile Ardolino, 1987)

Simplesmente Amor (Richard Curtis, 2003)

Moulin Rouge (Baz Luhrmann, 2001)

Sr. e Sra. Smith (Doung Liman, 2005)

Amizade Colorida (Will Gluck, 2011)

Como se Fosse a Primeira Vez (Peter Segal, 2004)

Eu Odeio o Dia dos Namorados (Nia Vardalos, 2009)

Mensagens para o Dia dos Namorados

Eterno Namorado!

Feliz dia dos namorados, meu amor! Somos casados, mas acima de tudo somos eternos namorados. Meu amor, depois de tantos anos, e quando olho nos seus olhos, continuo me perdendo em todas as maravilhas que vivem neles. 

Você representa tudo que existe de mais sublime neste mundo, e eu me sinto a pessoa mais afortunada por todos os dias ter você junto de mim. Construir uma vida ao seu lado tem sido a mais incrível e prazerosa das aventuras. Eu te amo!

É dia dos Namorados!

Você é o amor da minha vida! Seu jeito especial, sua voz tranquilizante, seu toque doce – eu amo tudo que existe em você. Feliz Dia dos Namorados! Nossa união é um fogo que aquece meu coração de um modo inesquecível. É assim que quero viver. Juntos, parece que a mágica do amor absorve todas as dificuldades dos dias. É como se sorrisos voassem sobre nós. Só sei ser feliz com você do meu lado, bem junto a mim. É assim que quero viver eternamente! Te amo.

Gente do bem a gente reconhece de longe!

Preserve com você pessoas de bem com a vida, que são boas de papo, de riso solto, de olhar amigável. Fique junto de quem fala com verdade, e quando fala, olha nos olhos e não te medem de cima a baixo.

Pessoas dessas são joias da vida. Tem atitudes de amor, sabem se expressar com elegância e gentileza, e tem beleza interior. Se por acaso encontrar uma pessoa dessas, por favor, deixa-a ficar. Permaneça com ela e deixe-se afetar.

A gente precisa mesmo cultivar gente que tem verão no sorriso, tem paz no espírito e sabe como viver bem, se resolve na vida sem passar por cima de ninguém. A gente aprende muito com elas. São sinceras, mas não são rudes, e carregam consigo uma bagagem de humildade e bondade.

Não, elas não são bobas, elas sabem como lidar com adversidades e pessoas com maldade. Elas não andam por aí enganchadas, elas sabem como se preservar.

Reconhecem quem é de verdade e é luz para os que não são. Passam deixando marcas e levam sempre o que há de bom. Elas sabem respeitar o espaço alheio e não há invasão nem imposição. Existe uma liberdade em estar perto delas.

Do contrário, não perca seu tempo com quem não é assim. Pessoas negativas, que usam palavras agressivas, só reclamam da vida e não sentem gratidão não acrescentam, sugam. Estas vivem numa prisão que elas mesmas construíram, muro por muro. Não sabem ser pontes. E dessas tem de monte…

Pessoas que falam demais e não sabem o que dizem, não trazem humildade, elas não olham nos olhos, elas medem com o olhar. E é assim que a gente reconhece esse tipo de pessoa, o olhar as entrega. Elas não trazem verdade.

Pessoas assim, podem estar muito próximas de nós, podem ser nossos parentes, colegas de trabalho e mesmo assim você não precisa ser leal por pura conveniência, afaste-se.

Seja no máximo referência, mas não cultive laço. Não irá te fazer bem e você poderá sentir uma exaustão física e mental além do normal. Você tem direito de escolher as pessoas que deseja se relacionar.

Para esses casos, vibre amor. O que faz mal ao nosso corpo e mente não deve ser alimentada, deve ser remediado. Deseje o bem e não se deixe afetar pela reação que ela irá tomar pela sua distância. Cuide de você. Escolha bem suas companhias.

Como uma lâmpada acesa, gente do bem atrai todo tipo de pessoa – aquelas de energias afins e aquelas hipnotizadas pela luz. Quem é esse tipo “lâmpada”, é importante saber se mantiver luz, sempre, para ajudar e guiar; Peça proteção e não se perca nas influências.

Gente que é do bem se sente de longe, não precisa nem perguntar. Almas bonitas criam logo empatia.

E se você encontrar alguém que te coloca pra cima e te faz feliz, deixe essa pessoa entrar na sua vida; É com essa que você deve andar! No mais, seja luz e deixe o mundo se contagiar.

A ESPIRITUALIDADE EM NOSSAS CASAS:

A família que reza unida permanece unida. É isso que dizem os espiritualistas, independente da religião. Você também pode trocar a palavra rezar por meditar, orar, refletir ou qualquer outro verbo que combine mais com a sua crença. O importante é trazer a espiritualidade para o lar, para a educação de nossos filhos e para o convívio de toda a família.

Uma família espiritualizada lida melhor com os desafios, se ajuda e se apoia quando precisa e consegue expressar melhor os seus sentimentos. A empatia está presente nessa casa e isso facilita, e muito, a convivência.

A religião ou a reflexão nos ensina muito sobre a vida, sobre a moral e como devemos agir com os outros, por isso ela tem que ser passada para as crianças também, como forma de educação, mas não estamos falando aqui de modos e sim, de valores.

Quantas vezes nos pegamos preocupados com o mundo lá fora, com as companhias de nossos filhos, com o que vemos na televisão e como tudo isso afeta a nossa vida? Se tivermos um núcleo familiar centrado na fé e no otimismo, nos blindamos de todo mal e nossa casa passa a ser um verdadeiro santuário.

Como trazer espiritualidade para o lar?

Não é preciso fazer nada muito dramático para iniciar a sua família na espiritualidade. Pequenas ações diárias já os levam para mais perto desse estado:

Mostre agradecimento- Seja na hora do jantar, quando encontrar uma borboleta no caminho, quando uma flor nova nascer em seu vaso ou quando seu filho fizer algo que agrade. Demonstre sua alegria e contentamento com as coisas mais simples e conte para todos sobre a importância de sermos gratos pela vida que temos. Pergunte todos os dias, a que cada um é grato e ouça com atenção.

Aprendam a conversar- Evite gritar dentro de casa e tente conversar com calma. Se se sentir muito fora de si, dê um tempo e volte a falar com a pessoa mais tarde. É importante que sua casa seja um refúgio para todos. Nessas horas vale qualquer técnica para melhorar o diálogo. Uma delas é criar um objeto que, apenas a pessoa que o segura tem o direito de falar. Dessa forma a conversa fica mais organizada e civilizada.

Reze com as crianças- Não precisa ser as rezas conhecidas, como Ave Maria, ou Pai Nosso, por exemplo. Vale uma conversa sobre como foi o dia, uma oração de agradecimento e um pedido de benção. Pergunte à criança quem ela gostaria que Deus protegesse. Você vai ouvir respostas lindas e até divertidas, mas é isso que importa. Colocá-la como ser atuante nas orações diárias.

Faça leituras sobre o tema- Pegue um livro relacionado à sua religião. Pode ser a Bíblia, a Torá, até Minutos de Sabedoria. Escolha um dia da semana, leia um trecho e converse com seus familiares sobre o assunto. O que vocês entenderam do texto? O que aprenderam? Como podem levar esse ensinamento para o dia a dia? Ficou alguma dúvida?

Diálogo- Converse com seus filhos, dê espaço para que eles tragam dúvidas, histórias de amigos e aproveite cada momento para passar seu conhecimento, sem que pareça um discurso de ditador.

No começo, algumas dessas atividades podem parecer estranhas ou desconfortáveis, afinal, rezar junto, por exemplo, requer uma proximidade que vocês podem não estar acostumados. Mas não desistam no primeiro sinal de timidez. Com o tempo você vai sentir que sua casa vira um lar. A paz e a harmonia reinarão e os relacionamentos ficarão mais agradáveis, saudáveis e leves.

A espiritualidade mexe com a gente. Ela começa a agir por dentro e em pouco tempo sentimos a transformação vir para o lado exterior, em nossas atitudes e conversas. Vale a pena!

Por: Vera Mesquita

10 simples maneiras de praticar bondade todos os dias:

Todos sabem que devemos tratar as pessoas com bondade, mas às vezes, em nossas estressantes vidas cotidianas, podemos esquecer-nos de tratar o nosso próximo com respeito e compaixão.

Na verdade, de acordo com uma pesquisa, 76 por cento dos entrevistados dizem que o mundo é um lugar menos gentil do que era de 10 a 20 anos atrás.

A boa notícia é que os seres humanos são naturalmente conectados para serem amáveis.

Então, se você quiser espalhar boas vibrações e compaixão, aqui estão 10 maneiras simples de praticar bondade todos os dias:

1. Use boas maneiras

Tenho certeza de que seus pais lhe ensinaram isso, mas, às vezes, simplesmente, nós nos esquecemos de dizer “por favor” e “obrigado”. Não se esqueça de dizer “por favor” quando pedir algo, não importa se estiver falando com um garçom, representante de atendimento ao cliente, caixa, amigo, ou mesmo um estranho aleatório.

Dizer “por favor” muda o tom de um pedido. Em vez de fazer uma exigência, você está sendo cortês com a pessoa, o que a torna mais propensa a querer ajudá-lo.

Por outro lado, quando você diz “obrigado”, está expressando gratidão por um comportamento ou serviço, e está deixando a pessoa saber que você aprecia e valoriza seu esforço. Ninguém quer se sentir insignificante – diga “por favor” e “obrigado” e faça feliz o dia de alguém.

2. Sorria para um estranho

Como você se sente quando alguém sorri para você? Na maioria dos casos, faz você se sentir feliz, e você provavelmente sorri de volta. Sorrir é realmente contagioso, de acordo com um estudo publicado na revista Trends in Cognitive Sciences. Frequentemente, imitamos expressões faciais de emoções por causa da estimulação sensório-motora. Então, quando vemos alguém sorrir, muitas vezes, fazemos o mesmo.

Não importa o que está acontecendo no seu dia, sorrir pode fazer você se sentir melhor. É difícil ficar chateado quando você está sorrindo. Então, compartilhe esses bons sentimentos com os outros – mesmo quando não os conhecer pessoalmente – e certifique-se de sorrir para as pessoas que encontrar.

3. Não seja duro com abraços

Um sorriso e um abraço amigável podem transformar  o dia de uma pessoa. Um bom abraço pode levantar o espírito de alguém, fazê-lo sentir-se amado e apreciado.

Mas você sabia que esse simples ato de afeto também nos afeta, quimicamente? “Basicamente, um bom abraço é a maneira mais rápida de fazer a oxitocina fluir em seu corpo”, de acordo com Susanna Halonen, um especialista em psicologia positiva em Happyologist. “A oxitocina, também conhecida como “droga do amor “, acalma seu sistema nervoso e estimula as emoções positivas.”

Então, se você quer fazer alguém se sentir melhor e elevar  o seu espírito também, dê um abraço!

4. Use suas moedas para fazer a mudança

Você tem alguma moeda extra em seu bolso ou carteira? Por que não usá-la para fazer melhor o dia de outra pessoa?

Em vez de guardar todas, dê a alguém ou para a doação no caixa do supermercado. Você não vai sentir falta  e estará ajudando outra pessoa ou causa.

5. Envie cartões de verdade

Com Facebook e outras redes sociais, as pessoas tendem a dizer “olá” ou “feliz aniversário” através das mídias sociais. Como resultado, as pessoas recebem menos cartões. Você pode, instantaneamente, levantar o humor de alguém enviando um cartão por e-mail. Às vezes, os cartões inesperados são os melhores e vão causar uma impressão duradoura e positiva garantida.

6. Atenda ao celular

Você provavelmente envia muitas mensagens de texto ao longo do dia, mas quando foi a última vez que você, realmente, conectou-se a alguém pelo telefone? Ligue para um ente querido ou para um amigo com quem você não conversa há algum tempo. Mensagens de texto não podem substituir o sentimento de uma conversa por ligação.

7. Ajude um estranho

Segure a porta para alguém, compre o café da pessoa atrás de você, compartilhe seu almoço com alguém, ou mantenha seguro o guarda-chuva para alguém que precisa de uma mão. Às vezes, as menores ações podem ter o maior impacto.

8. Faça biscoitos

Todo mundo gosta de doces – por que não assar alguns biscoitos e levá-los para a casa de um vizinho, para escola de sua sobrinha, ou para qualquer outra pessoa?

9. Deixar alguém ir na sua frente na fila do supermercado

Se a pessoa atrás de você no supermercado só tem um par de itens e seu carrinho está cheio até, por que não deixá-la  ir na sua frente?

Vai lhes poupar tempo – e ela será surpreendida  por sua bondade. Elas podem até mesmo retribuir o gesto se te encontrarem em uma situação semelhante, da próxima vez!

10. Guardar um pouco de dinheiro

Você pode não querer fazer isso todos os dias, mas de vez em quando, deixe uma nota de R$5,00 para alguém encontrar. A pessoa ficará encantada, o que, instantaneamente, elevará seu espírito. Se você preferir não deixar dinheiro em um lugar aleatório, pode dar para alguém em necessidade ou considerar doar para uma instituição de caridade ou causa.

Bondade não requer um grande gesto. Pequenas coisas podem fazer uma grande diferença. Com um pouco de criatividade, as possibilidades são infinitas.

Por: Luiza Fletcher - O Segredo