7 Benefícios do Óleo de Argan

O óleo de argan é muito conhecido como um dos melhores óleos tanto para cabelos quanto para a pele. A origem do óleo em utilizações estéticas vem de muito tempo atrás, o que garante mais ainda a eficácia do óleo para a hidratação de sua pele e cabelos, afinal já vem beneficiando diversas gerações já fazem décadas. O óleo vem do núcleo da árvore de argan, que é nativa da região de Morocco. O óleo é rico em vitaminas e nutrientes excelente para hidratar e nutrir seus cabelos e pele. Embora seja mito popular entre as celebridades, não é uma iguaria restrita a esse publico, seu preço e consideravelmente acessível, o que o torna um produto ainda mais popular. Aqui vamos mostrar alguns benefícios sensacionais que o óleo de argan pode trazer.

1 – Óleo de argan para pele

Seu uso mais comum na pele é para hidratar e recuperar de períodos muito longos expostos ao sol, suas propriedades com vitamina E conseguem fazer com que a pele fique muito macia e saudável. Além disso, sua absorção é excelente, tornando o tratamento ainda mais rápido, mas como qualquer tratamento de hidratação é bom manter o processo com alguma regularidade. A aplicação é padrão, basta coloca-lo e espalha-lo pela pele aonde você gostaria que a hidratação acontecesse.

2 – Óleo de argan para cabelos

Aqui os benefícios para o cabelo são sensacionais, a hidratação vai deixar seu cabelo mais macio, liso e brilhante. O condicionamento que o óleo consegue trazer para seu cabelo consegue acabar com as pontas duplas e com o famoso frizz do dia a dia que é provocado pelo vento forte e o ressecamento do cabelo. A forma mais comum de aplicar o óleo no seu cabelo é aplicá-lo por todos os fios com cabelos separando seu cabelo em camadas e com as mãos e escovas de cabelo.

3 – Reparo

O óleo de argan possui propriedades antioxidantes, o que é perfeito tanto para pele que sofreu algum tipo de ressecamento excessivo quanto para cabelos que passaram pela mesma situação, normalmente essa situação ocorre pelo fator de exposição ao sol por muito tempo. Uma boa solução é quando você sabe que vai se expuser muito tempo ao sol, como em dias de praia, deixar um óleo preparado para quando voltar tomar um belo banho e já aplicar o óleo nos seus cabelos e na sua pele.

4 – Espinhas e cravos

O óleo de argan também pode beneficiar o processo de retirada e diminuição da famosa acne. Ele consegue promover a cura dos pontos prejudicados pela acne com suas propriedades nutritivas e antioxidantes, e a nutrição deixa a acne muito menor do que era, mas lembre-se que em casos extremos de acne é necessário encontrar um bom dermatologista para avaliar bem o caso.

5 – Previne o envelhecimento

A utilização constante óleo com certeza vai prevenir o envelhecimento de sua pele, afinal além de protegida você vai conseguir colocar mais brilho na sua pele. A suas propriedades antioxidantes conseguem trazer sua elasticidade de volta a pele, o que é um fator primordial para prevenir o envelhecimento. Então continue a utilizar o óleo e seja feliz.

6 – Mãos e pés

Esse óleo consegue ser sensacional para os pés e as mãos já que essas regiões podem focar muito ressecadas com o passar do tempo e com o descaso para essas regiões, então vamos dar um pouco de atenção para mãos e pés com o óleo.

7 – Hidratar os lábios

Para você que sofre de lábios ressecados, com certeza essa pode ser uma ótima solução. Principalmente em épocas frias de o ano utilizar o óleo nos eu dia a dia vai prevenir o curar o ressecamento dos lábios.

Por: A redação

9 alimentos para aumentar a energia no dia a dia.

Dizem que você é o que come. E, quando o assunto é ter disposição, esse ditado é verdadeiro. Afinal, tudo aquilo que você ingere pode afetar o funcionamento do seu organismo, seja modificando seu humor, incluindo um estado de alerta ou, até mesmo, reduzindo sua energia.

Assim, o segredo para combater a indisposição está nos alimentos que compõem suas refeições! Quanto mais variada for a sua dieta, maior será a capacidade do seu organismo de suprir os nutrientes necessários para um bom funcionamento.

Por isso, separamos aqui uma lista com os principais alimentos catalisadores do bem-estar do ser humano. Anote aí e não deixe de comprar!

1. Açaí

Queridinha por muitas pessoas, essa fruta é rica em carboidratos e repleta de vitaminas C, B1, B2 e antioxidantes. Além de ter um sabor ótimo, a fruta propicia vantagens — maravilhoso, não?

E o melhor de tudo é que, além de fornecer a energia que o organismo necessita para funcionar bem, o açaí ainda é fonte de gorduras insaturadas, o que contribui no controle da pressão arterial e do colesterol.

2. Água de coco

Ah! Quem resiste a uma água de coco geladinha nos dias mais quentes? Além de ser uma opção de hidratação, esse líquido refrescante é fonte de minerais e vitaminas essenciais para o bom funcionamento do organismo.

E ainda serve como um forte aliado para quem precisa de mais disposição para driblar os desafios do dia a dia.

3. Banana

Se você tem dificuldades para dormir, alterações de humor, e sofre com distúrbios emocionais, saiba que o consumo dessa fruta pode ser um remédio natural.

Isso porque a banana é fonte de triptofano, o aminoácido que trabalha junto à serotonina — neurotransmissor responsável pelas atividades citadas acima. Além disso, a fruta é rica em potássio, que previne cãibras, fadigas, apatia mental e franqueza muscular.

Viu só porque precisa comprá-la ao finalizar a leitura deste post?

4. Guaraná

Essa fruta é uma fonte natural da cafeína e, quando consumida na quantidade correta, é capaz de estimular o sistema nervoso e ajuda a elevar a disposição, garantindo mais animação para enfrentar o seu dia.

5. Mel

Além de adoçar o paladar de qualquer pessoa, o mel é considerado energético, combatendo o cansaço e renova as energias do organismo. Mas não é só isso!

Formado por minerais e dois carboidratos poderosos (glicose e frutose), esse alimento apresenta ação antioxidante, devido à presença da vitamina C. E ainda tem vitaminas do complexo B, que participam ativamente no processo de produção de energia e desintoxicação do organismo.

6.Aveia

Sem dúvida, essa é a opção certa para quem deseja controlar as taxas de açúcar no sangue e obter a saciedade mais rapidamente.

A aveia integral é fonte de vitaminas do complexo B e de carboidratos com baixo índice glicêmico, substâncias que propiciam a produção de energia e aumento da disposição, e ainda facilitam a obtenção de energia sem elevar a liberação de insulina.

7. Água

Por auxiliar no transporte dos nutrientes que o organismo precisa para obter energia para as suas células, a água é essencial para a saúde de todas as pessoas. Assim, quem não a bebe em quantidade suficiente acaba apresentando dificuldades para metabolizar alimentos e energia.

Sorte daqueles que seguem a regra de ouro e bebem, no mínimo, dois litros de água por dia! E, para quem já acorda cansado, uma dica valiosa é beber um copo de água logo ao acordar. Essa simples ingestão pode evitar a sensação cansaço e preguiça pela manhã.

8. Nozes

Avelãs, castanhas de caju e amêndoas são apenas três exemplos de alimentos repletos de magnésico, e essenciais no processo de conversão do açúcar em energia. Você sabia disso?

Para melhorar, as nozes ainda são excelentes fontes de nutrientes, fibras e proteínas! Basta uma pequena quantidade no dia para se manter energizado até concluir todas as suas tarefas e obrigações.

9. Chocolate

Esse é, com certeza, o favorito entre as pessoas! Encontrar o chocolate nesta lista é como unir o útil ao agradável, concorda?

Considerado, por muitas mulheres, o melhor remédio para os dias de TPM (Tensão Pré-Menstrual), os chocolates são formados por um estimulante natural similar à cafeína, a teobromina — responsável por melhorar o humor de uma pessoa e aumentar energia no organismo.

Mas entre os tipos de chocolate existentes no mercado, os mais indicados para diminuir o seu cansaço são os de sabor amargo.

A explicação é simples: eles são ricos em flavonoides, um composto químico que favorece o coração. E, quanto mais saudável for o seu coração, mais oxigênio será transportado por todo o seu corpo, resultando em níveis de energia elevados.

Por: O Segredo

Caminhada ajuda a emagrecer até 2k por semana

A caminhada emagrece, melhora a circulação sanguínea, a postura e colabora para perder barriga. A caminhada rápida pode queimar até 400 calorias em 1 hora, o que significa que a pessoa pode perder até 0,5 kg por semana somente com este exercício. Quando além da caminhada é associada uma dieta hipocalórica é possível perder até 8 kg por mês.

A caminhada tem, ainda, outros benefícios para a saúde, que incluem a redução do colesterol, aumento da massa óssea e diminuição do risco de diabetes. Além disso, está indicado para indivíduos de todas as idades e condições físicas, desde que respeite suas limitações.

Algumas dicas para emagrecer com a caminhada são:
1- Caminhar durante 1 hora após o jantar, pois ajuda a perder até duas vezes mais peso, além de reduzir os níveis de açúcar e gordura no sangue;
2- Fazer o exercício ao ar livre, aumentando os níveis de energia e permitindo queimar mais calorias;
3- Controlar a respiração, inspirando pelo nariz e expirando pela boca a um ritmo natural, evitando privar o corpo de oxigênio;
4- Aumentar a intensidade da caminhada, iniciando com 10 minutos leves e depois apressar o passo, voltando a diminuir o ritmo nos últimos 10 minutos.

Para evitar lesões, é recomendado fazer alongamentos antes e depois de caminhar porque isto aumenta a flexibilidade, diminui o risco de cãibras e diminui a concentração de ácido lático nos músculos após o exercício, que é o que geralmente causa dor.

Por: Carlos Bruce