Gente do bem a gente reconhece de longe!

Preserve com você pessoas de bem com a vida, que são boas de papo, de riso solto, de olhar amigável. Fique junto de quem fala com verdade, e quando fala, olha nos olhos e não te medem de cima a baixo.

Pessoas dessas são joias da vida. Tem atitudes de amor, sabem se expressar com elegância e gentileza, e tem beleza interior. Se por acaso encontrar uma pessoa dessas, por favor, deixa-a ficar. Permaneça com ela e deixe-se afetar.

A gente precisa mesmo cultivar gente que tem verão no sorriso, tem paz no espírito e sabe como viver bem, se resolve na vida sem passar por cima de ninguém. A gente aprende muito com elas. São sinceras, mas não são rudes, e carregam consigo uma bagagem de humildade e bondade.

Não, elas não são bobas, elas sabem como lidar com adversidades e pessoas com maldade. Elas não andam por aí enganchadas, elas sabem como se preservar.

Reconhecem quem é de verdade e é luz para os que não são. Passam deixando marcas e levam sempre o que há de bom. Elas sabem respeitar o espaço alheio e não há invasão nem imposição. Existe uma liberdade em estar perto delas.

Do contrário, não perca seu tempo com quem não é assim. Pessoas negativas, que usam palavras agressivas, só reclamam da vida e não sentem gratidão não acrescentam, sugam. Estas vivem numa prisão que elas mesmas construíram, muro por muro. Não sabem ser pontes. E dessas tem de monte…

Pessoas que falam demais e não sabem o que dizem, não trazem humildade, elas não olham nos olhos, elas medem com o olhar. E é assim que a gente reconhece esse tipo de pessoa, o olhar as entrega. Elas não trazem verdade.

Pessoas assim, podem estar muito próximas de nós, podem ser nossos parentes, colegas de trabalho e mesmo assim você não precisa ser leal por pura conveniência, afaste-se.

Seja no máximo referência, mas não cultive laço. Não irá te fazer bem e você poderá sentir uma exaustão física e mental além do normal. Você tem direito de escolher as pessoas que deseja se relacionar.

Para esses casos, vibre amor. O que faz mal ao nosso corpo e mente não deve ser alimentada, deve ser remediado. Deseje o bem e não se deixe afetar pela reação que ela irá tomar pela sua distância. Cuide de você. Escolha bem suas companhias.

Como uma lâmpada acesa, gente do bem atrai todo tipo de pessoa – aquelas de energias afins e aquelas hipnotizadas pela luz. Quem é esse tipo “lâmpada”, é importante saber se mantiver luz, sempre, para ajudar e guiar; Peça proteção e não se perca nas influências.

Gente que é do bem se sente de longe, não precisa nem perguntar. Almas bonitas criam logo empatia.

E se você encontrar alguém que te coloca pra cima e te faz feliz, deixe essa pessoa entrar na sua vida; É com essa que você deve andar! No mais, seja luz e deixe o mundo se contagiar.

A ESPIRITUALIDADE EM NOSSAS CASAS:

A família que reza unida permanece unida. É isso que dizem os espiritualistas, independente da religião. Você também pode trocar a palavra rezar por meditar, orar, refletir ou qualquer outro verbo que combine mais com a sua crença. O importante é trazer a espiritualidade para o lar, para a educação de nossos filhos e para o convívio de toda a família.

Uma família espiritualizada lida melhor com os desafios, se ajuda e se apoia quando precisa e consegue expressar melhor os seus sentimentos. A empatia está presente nessa casa e isso facilita, e muito, a convivência.

A religião ou a reflexão nos ensina muito sobre a vida, sobre a moral e como devemos agir com os outros, por isso ela tem que ser passada para as crianças também, como forma de educação, mas não estamos falando aqui de modos e sim, de valores.

Quantas vezes nos pegamos preocupados com o mundo lá fora, com as companhias de nossos filhos, com o que vemos na televisão e como tudo isso afeta a nossa vida? Se tivermos um núcleo familiar centrado na fé e no otimismo, nos blindamos de todo mal e nossa casa passa a ser um verdadeiro santuário.

Como trazer espiritualidade para o lar?

Não é preciso fazer nada muito dramático para iniciar a sua família na espiritualidade. Pequenas ações diárias já os levam para mais perto desse estado:

Mostre agradecimento- Seja na hora do jantar, quando encontrar uma borboleta no caminho, quando uma flor nova nascer em seu vaso ou quando seu filho fizer algo que agrade. Demonstre sua alegria e contentamento com as coisas mais simples e conte para todos sobre a importância de sermos gratos pela vida que temos. Pergunte todos os dias, a que cada um é grato e ouça com atenção.

Aprendam a conversar- Evite gritar dentro de casa e tente conversar com calma. Se se sentir muito fora de si, dê um tempo e volte a falar com a pessoa mais tarde. É importante que sua casa seja um refúgio para todos. Nessas horas vale qualquer técnica para melhorar o diálogo. Uma delas é criar um objeto que, apenas a pessoa que o segura tem o direito de falar. Dessa forma a conversa fica mais organizada e civilizada.

Reze com as crianças- Não precisa ser as rezas conhecidas, como Ave Maria, ou Pai Nosso, por exemplo. Vale uma conversa sobre como foi o dia, uma oração de agradecimento e um pedido de benção. Pergunte à criança quem ela gostaria que Deus protegesse. Você vai ouvir respostas lindas e até divertidas, mas é isso que importa. Colocá-la como ser atuante nas orações diárias.

Faça leituras sobre o tema- Pegue um livro relacionado à sua religião. Pode ser a Bíblia, a Torá, até Minutos de Sabedoria. Escolha um dia da semana, leia um trecho e converse com seus familiares sobre o assunto. O que vocês entenderam do texto? O que aprenderam? Como podem levar esse ensinamento para o dia a dia? Ficou alguma dúvida?

Diálogo- Converse com seus filhos, dê espaço para que eles tragam dúvidas, histórias de amigos e aproveite cada momento para passar seu conhecimento, sem que pareça um discurso de ditador.

No começo, algumas dessas atividades podem parecer estranhas ou desconfortáveis, afinal, rezar junto, por exemplo, requer uma proximidade que vocês podem não estar acostumados. Mas não desistam no primeiro sinal de timidez. Com o tempo você vai sentir que sua casa vira um lar. A paz e a harmonia reinarão e os relacionamentos ficarão mais agradáveis, saudáveis e leves.

A espiritualidade mexe com a gente. Ela começa a agir por dentro e em pouco tempo sentimos a transformação vir para o lado exterior, em nossas atitudes e conversas. Vale a pena!

Por: Vera Mesquita

Quem puxa saco também puxa tapete

Ninguém há de negar que muitas pessoas são adeptas da ideia de que os fins justificam os meios, não importando quais meios sejam usados, se éticos ou não. Numa busca desenfreada por seus objetivos, os quais tão somente envolvem aquisição de bens materiais e grau alto na hierarquia do trabalho, muitos passam por cima de valores morais, atropelando quem quer que esteja no meio desse caminho. 

 É como se não pudessem fugir à máxima de que “a ocasião faz o ladrão” , uma vez que  a vaidade e ambição se aliam, em prol da realização daquilo que quer, a todo custo, a qualquer preço.

Para esses indivíduos, não existe outra forma de subir na vida a não ser focando exclusivamente seus esforços no objetivo, o qual deve ser a meta única e final de suas vidas, ainda que se machuquem ou se distanciem da vida de outras pessoas nesse caminho.

Esse tipo de gente parece não se apegar emocionalmente a ninguém, uma vez que qualquer um é visto como um concorrente, ou seja, um inimigo potencial. Assim, fica mais fácil mentir, trair, envolver o outro em fofocas, passando por cima de suas cabeças, sem dó, sem pensar duas vezes e sem olhar para trás, nem ao menos para checar os estragos deixados no rastro de suas ardilosas falcatruas. Por essa razão, jamais possuirão um comportamento minimamente coerente, pautando suas ações pelas máscaras que lhes servirão aos escusos propósitos, aparentando cordialidade somente com quem possa lhes trazer algum privilégio na contrapartida. Não raro, cortejarão seus superiores mostrando-se extremamente solícitos e competentes, leais e transparentes, até o momento exato em que possam derrubá-los, pois querem o seu lugar.

É preciso, pois, muita cautela com os bajuladores de plantão,  visto que muitos deles estão esperando apenas o momento mais apropriado para usar contra nós tudo o que fizemos e/ou dissemos, principalmente aquilo que eles ouviram às escondidas e espalharam por aí, pelos ouvidos das pessoas mais fofoqueiras com quem convivem.

Fato é que nosso coração, no fundo, sabe bem quem nos estima com verdade e intenções positivas, e serão estes que não medirão esforços para nos ajudar, não importando a posição que estivermos ocupando. E serão estes que deveremos manter junto, sem receio, sem hesitação, todos os dias.

Por: Marcel Camargo - A mente é maravilhosa

Mulher...

Nós mulheres não broxamos. Dirigimos melhor. Não ficamos carecas. Não sofremos de fimose. Temos um dia internacional. Sentamos de pernas fechadas e não dói.

Podemos usar tanto rosa como azul. Sempre sabemos que o filho é nosso. Temos prioridade em botes salva-vidas. Pés femininos têm direito até os clubes de fãs. Uma greve de sexo consegue qualquer coisa.

Não pagamos contas, no máximo rachamos. A programação da TV é 90% voltada para nós. Somos os primeiros reféns a serem libertados. Existem diversas roupas que modelam nosso corpo.

A idade não atrapalha nosso desempenho sexual. Podemos ir ao trabalho de bermuda e sandálias. Seguro de automóvel é mais barato para mulheres. Podemos ficar excitadas sem que ninguém perceba. Podemos fazer sexo quantas vezes quisermos. Somos carregadas na noite de núpcias.

Se formos traídas somos vitimas, se traímos, eles são cornos. Podemos dormir com uma amiga sem sermos chamadas de lésbicas. Somos capazes de prestar atenção em várias coisas ao mesmo tempo. Mulher de embaixador é embaixatriz, marido de embaixadora não é nada.

Não somos obrigadas a usar sempre a mesma roupa nas festas Black-tie. 98% das indústrias de cosméticos e 89% das indústrias têxteis são voltadas para nós. Não nos desesperamos na frente de um campo de grama com uma bola e 22 mulheres.

Você não precisa ser perfeita para ouvir assobios na rua, basta usar minissaia.

Somos monogâmicas (embora precisassem testar vários homens para achar um que vale a pena). Mulher de presidente é primeira dama, marido de presidenta é um zero à esquerda, mesmo que seja de direita.

Nosso cérebro dá conta do mesmo serviço, mesmo com 3 milhões de neurônios a menos, ou seja, nossos neurônios são mais eficientes. Se resolvermos exercer uma profissão tipicamente masculina somos “pioneiras”, mas se um homem resolve exercer uma profissão tipicamente feminina é bicha.

É por isso e muito mais que somos poderosas, pois podemos fazer tudo que o homem faz, mas é de salto alto.

Mulheres de sucesso...

Cada pessoa tem o seu próprio conceito de sucesso. Contudo, não se pode negar que existem muitas mulheres de sucesso na história antiga e moderna. Isto se deve ao fato de que seguem um mesmo padrão: fizeram coisas incríveis nas suas vidas. Encontramos estas mulheres em todas as áreas da vida e elas nos inspiram com seus atos.

É comum se perguntar quais são as qualidades das mulheres de sucesso. A verdade é que não são especiais porque têm super poderes como as heroínas das histórias em quadrinhos. As mulheres de sucesso adotaram uma filosofia de vida na qual assumem o controle de si mesmas e do seu mundo. Você quer saber quais são as principais qualidades das mulheres de sucesso? Continue lendo e descubra.

1. São apaixonadas por aquilo que fazem

A vida cotidiana é complexa em todos os seus aspectos. Mesmo se profissionalmente você faz aquilo que gosta e a sua família é tudo o que você sempre sonhou, haverá momentos em que você poderá se sentir um pouco para baixo. Por isso, as mulheres de sucesso procuram garantir que a paixão seja parte da sua vida.

2. Não procuram a perfeição

Um dos maiores segredos que as mulheres de sucesso aprenderam é que a perfeição é impossível de alcançar. Sabem que é bom traçar metas e sonhar alto sempre que o impossível não se transformar em uma obsessão.

Em vez disso, concentram-se em viver e desfrutar cada momento. Para ser mais uma na lista de mulheres de sucesso, você precisa se lembrar de que as coisas nem sempre dão certo e é preciso aprender a viver o momento presente.

3. Sabem quando assumir o controle e quando deixá-lo

As mulheres de sucesso são capazes de assumir o controle das suas vidas, dos seus relacionamentos e da sua carreira sempre que for necessário. Sabem que isto implica criar suas próprias regras e conseguir que o entorno esteja a seu favor de forma amável e inteligente.

Elas vão mais além porque também são capazes de deixá-lo quando a sua saúde mental e emocional lhes pede. Elas conseguem o equilíbrio porque estão dispostas a negociar com as pessoas que as rodeiam.

4. Casam-se bem ou não o fazem

O matrimônio é um dos temas mais difíceis de tratar para muitas mulheres. Não é nenhum segredo que na nossa sociedade espera-se que, em certa idade, a mulher se case e tenha filhos. Isto pode provocar que muitas mulheres aceitem se casar com a pessoa que a pedir em casamento sem se importarem se é ou não a pessoa certa.

As mulheres de sucesso não seguem esta tendência. Muito pelo contrário, as mulheres de sucesso têm tanta confiança em si mesma e estão tão convencidas do que valem que só aceitam se casar se assim o desejarem.

Preferem viver e desfrutar a sua solteirice até estarem convencidas de que os seus companheiros as apoiarão e crescerão com elas no mesmo ritmo. Se, por acaso, se enganaram em sua decisão, também são capazes de marcha ré se for preciso.

5. Assumem riscos

A melhor forma de alcançar o sucesso é procurando-o, e isto só é possível se você sair da sua zona de conforto. As mulheres de sucesso não se limitam a tomar decisões fáceis ou a viver suas vidas baseadas no conforto.

Vão mais além e apostam em atividades que representem um desafio para elas. Isto lhes permite aprender algo novo a cada dia, ao mesmo tempo em que avançam nos seus objetivos de vida, profissionais e emocionais.

6. Garantem um tempo a sós para si mesmas

Outra coisa que as mulheres de sucesso têm muito claro é que precisam dar a si mesmas um tempo a sós todo dia. Não importa se a sua vida está cheia de obrigações pessoais ou profissionais, 20 minutos por dia são suficientes. Durante esse descanso você precisa se esquecer por um instante de todas as pendências, meditar sobre o que você está fazendo e criar novas metas.

Para evitar esquecer-se de tirar esse tempo a sós, você pode programar um alarme e, quando for chegada a hora, desligar o seu celular, computador e tudo que possa distraí-la. Aproveite para praticar ioga, ler um pouco, meditar ou simplesmente não fazer nada.

Por: Anne Teixeira

Mulheres poderosas não esperam pela sorte, elas fazem acontecer

Mulheres de verdade, aquelas com M maiúsculo, não precisam de validação de ninguém. Elas sabem o que querem, quando querem, e dificilmente iremos conseguir fazê-las mudarem de ideia.

Mulheres poderosas não esperam pela sorte, elas fazem acontecer custe o que custar. Ter opinião própria, conhecer a si mesmo, ter plena consciência de seus pontos fortes e fracos torna qualquer pessoa irresistível.

Ela não vai sofrer nem por você nem por ninguém. Ela pode até chorar por um ou dois dias, mas no terceiro nem vai lembrar seu nome. No entanto, você com certeza jamais se esquecerão do nome dela.

Tenho profunda admiração por mulheres independente, guerreiras, que não se escondem na sombra de ninguém, que são as únicas responsáveis por seu sucesso porque trabalha duro, porque se dedicam, e a melhor vitória é ser reconhecida por isso.

Tenho pena de mulher que limita seu valor a bens materiais, porque embora ninguém viva só de amor, achar que dinheiro pode comprar tudo é a pior das ilusões. Raridade hoje em dia é ser amada, respeitada e valorizada por quem você é, porque presentes caros, jantares luxuosos, são benefícios momentâneos, tanto quanto juventude e beleza. Ninguém aqui está dizendo o que é certo ou errado até porque pensamos, somos e queremos coisas diferentes, porém vale sempre lembrar e refletir sobre o que é realmente importante nessa vida.

Uma mulher de valor faz o que quer sem dar muitas explicações

Ela sabe ser elegante, sexy e marcante sem descer ao nível da vulgaridade, sem se expor ao ridículo.

Se você conhece uma mulher dessas, não a deixe escapar porque as chances de conhecer outra igual são mínimas. Se você é uma dessas mulheres, parabéns pela sua forca, dedicação e por se respeitar, se valorizar. Se você não é uma dessas mulheres, tudo bem, cada um usa as armas que tem.

O importante é ser feliz independentemente de todo o resto. Mas a sensação de ser capaz, a sensação de saber que você pode conquistar tudo o que quiser sozinha, contando somente com seu próprio esforço, não tem preço, literalmente falando.

Muito do que você atrai é consequência do que você transmite

A chegada de notícias ruins ou de pessoas potencialmente tóxicas não pode ser evitada. Contudo, se você aceita que isso não pode ser modificado, poderá perceber que a maioria das circunstâncias que você precisa enfrentar no dia a dia depende da atitude que você transmite ao vivê-las. Portanto, lembre-se de que muito do que você atrai é consequência do que você transmite.

Isto é, a predisposição que você tem para enfrentar o seu entorno no momento em que acorda é quase que a parte mais importante para condicionar o que lhe acontece ao longo do dia. Não só isso, no caso de você acordar com uma atitude positiva, você verá como as boas notícias chegam, e as horas que passam são muito menos duras.

Aquilo que você recebe está no que sua mente transmite

Absolutamente tudo o que você sente e pensa ultrapassa a sua pele e, de uma forma ou de outra, se expande para fora: o que existe na sua mente automaticamente sai para o exterior, voluntária ou involuntariamente. Esta é uma lei que pode jogar a favor ou contra, dependendo de quais sejam as emoções, sentimentos e pensamentos que tivermos.

Neste sentido, quando você está desmotivado o seu corpo percebe e reage: isso aparece no comportamento, no mal-estar físico, na energia, etc. Se, pelo contrário, na sua mente existem pensamentos positivos, o seu corpo também se expressará em seu bem-estar geral.

Passamos pelo filtro da nossa própria atitude mental tudo aquilo que chega até nós: a magnitude de um acontecimento está ligada ao poder que lhe outorgamos sobre nós mesmos mediante a interpretação que fazemos do mesmo.

Se você leva o sol dentro de si, saberá secar a chuva.

Se você pratica o otimismo e consegue encarar o que lhe acontece de forma mais leve, é provável que atraia vibrações positivas. De certa forma, se pensar direito você perceberá que gasta muita energia se queixando de acontecimentos insignificantes. A mesma coisa acontece com essas pequenas coisas passageiras sobre as quais pensamos ter azar e reclamamos durante horas.

Se você leva o sol dentro de si, saberá secar a água da chuva. Se você se propõe a ter uma atitude positiva, saberá afastar aquilo que é tóxico. Se você transmite calor, simpatia, bondade, amabilidade, entre outras muitas coisas, colherá o mesmo ao seu redor, e no caso de não ser assim, verá o caminho a seguir para que isso não o afete.

“Quando nos sentimos positivos em nossas atitudes,

esperando e imaginando o prazer, a satisfação e a felicidade,

tendemos a atrair e a criar pessoas, situações e acontecimentos que se 

adequam a essa expectativa.” -Shakti Gawain-

Dado que não podemos controlar tudo que nos acontece, a chave é agir com inteligência na hora de interpretar o ocorrido e não dar muita importância ao que não tem. Brilhar para que brilhem com você, saber que o sorriso protege da tristeza, procurar a forma de se livrar das pedras e não de construir uma muralha com elas.

Permita-se o que você merece

Como é possível conseguir isso? Pois bem, se permitindo o que você merece. Não seja dessas pessoas que estão designadas ao exercício do masoquismo de rejeitar o que a sorte lhes concede. Fazem isto pensando que talvez dessa forma a desgraça também não as toque. Esta é uma lei ilusória que está associada a um conceito de justiça igualmente ilusório. O fato é que por mais que você dê as costas à sorte, a infelicidade irá olhar você do mesmo jeito.

Por mais que você rejeite os prêmios, as desgraças não irão se afastar de você. Então, por que não celebrar o primeiro se você está condenado a enfrentar o segundo?

Reflita para procurar e reconhecer o que você precisa na sua vida. Decifrar isto irá ajudá-lo a aprender que o primeiro passo é uma boa atitude: não se negue o que você merece não se limite não se assuste. Esta é a melhor forma de cuidar de si mesmo e de canalizar a seu favor o que você recebe.

“O seu jeito de ver a vida é a melhor forma de cuidar de si mesmo. A sua perspectiva é o que irá afundá-lo ou erguê-lo. E a atitude é uma coisa que podemos escolher.”-Spencer Johnson-

Imagem cortesia de: Gedomenas.

Por: Cristina Trilce

7 exercícios de relaxamento para afastar a ansiedade

A ansiedade por si só não é ruim ou nociva. Na verdade ela é adaptativa, pois nos permite dar ao que nos rodeia o nível de atenção adequado.

No entanto, a ansiedade entendida como excesso de ativação se transforma em nociva para nós, nos afetando em nossa vida cotidiana. E a verdade é que, embora acreditemos que não corremos esse perigo, isso pode acontecer com qualquer um em qualquer momento da vida.

Por isso é muito importante desenvolver recursos e estratégias pessoais que nos permitam controlar as emoções e os pensamentos, pois como sabemos, a autogestão é uma habilidade fundamental.

Podem surgir na mente do leitor as seguintes perguntas: eu também devo fazer isso, mesmo que não tenha problemas de ansiedade? Quando é hora de relaxar? Em primeiro lugar, é importante destacar que todos nos beneficiamos da aprendizagem destes exercícios. Além disso, é necessário escolher um momento do dia em que não vamos ser interrompidos e garantir que, se escolhermos a noite, por exemplo, não vamos acabar adormecendo.

O objetivo é aprender a técnica! Vamos ver alguns exercícios…

1. Aprender a respirar

Obviamente todos sabem respirar, por isso estamos vivos; no entanto, não fazemos isso da forma correta para relaxar. Existem muitas formas de respirar, mas a respiração que praticamente todos realizam é uma respiração social e superficial.

Assim, incorporamos apenas uma pequena quantidade de oxigênio, o que resulta em uma carência de vitalidade e uma menor resistência. Por isso, a respiração está situada no primeiro lugar da nossa lista, pois sem dúvida, uma boa respiração é a base do relaxamento.

Como primeira regra, podemos dizer que a nossa respiração natural deve ser sempre pelo nariz, pois assim filtramos o ar que entra e expulsamos as impurezas bloqueadas dentro do nariz. E embora existam vários tipos adequados, a respiração mais adequada fisiologicamente é a completa.

2. Relaxamento progressivo de Jacobson

Como afirmaria o criador deste tipo de relaxamento, “eliminar a tensão residual é a característica essencial deste método“. Assim, dado que a tensão mental ativa os músculos, para evitar a sobrecarga devemos compreender quando os músculos ficam tensos e o que podemos fazer para relaxá-los.

Para isso, é essencial conhecermos os grupos musculares que podemos relaxar. Apesar de esta técnica precisar de um treinamento correto para ser aprendida, podemos nos beneficiar dos recursos que encontramos na Internet para colocá-la em prática. Vale a pena pesquisar mais sobre ela.

3. Método Silva ou relaxamento com visualização

Há pessoas que se beneficiam mais de um relaxamento que envolve visualizar imagens relaxantes. Existe o método Silva, que conta com vários exercícios disponíveis no YouTube. Você pode pesquisar caso queira começar a se aprofundar no relaxamento com visualização.

4. Treinamento autógeno de Schultz

Este tipo de relaxamento é baseado na sugestão, que induz sensações e pensamentos agradáveis que nos permitem relaxar. Ele se baseia na ideia de que todos temos o poder de mudar nossas vidas ao mudarmos a nossa atitude mental.

5. Mindfulness

Quando falamos de mindfulness, podemos entender tanto como uma técnica de meditação como um estado de consciência que gera um estilo de processamento que se traduz em atenção plena em relação ao que nos rodeia e aos acontecimentos que estão ocorrendo.

6. Caminhar ou fazer exercícios.

Caminhar ou fazer qualquer atividade física nos ajuda a canalizar a ativação do nosso corpo. Ou seja, nos ajuda a refinar as preocupações da nossa mente, a reservar uma parcela da nossa alma a nós mesmos, algo que esquecemos com bastante frequência e que, sem dúvida, nos gera enormes problemas em todos os níveis.

7. Escutar músicas relaxantes

Escutar música relaxante também é uma ótima forma de conexão com o nosso eu interior mais calmo. Você conhece o ditado de que a música amansa as feras? A música realmente nos ajuda a apaziguar o ritmo da nossa mente.

Se você pensa que não tem tempo para praticar um exercício de relaxamento diariamente, então este é precisamente o momento em que você precisa fazer isso. Quanto mais você praticar, mais irá avançar; lembre-se de que bastam 21 dias para criar um hábito que irá melhorar a sua vida.

Por: Raquel Brito

Não tenha pressa...Mude seu estilo de vida e seja feliz!

Sempre temos uma fase na vida em que prezamos muito pela quantidade: muitos amigos, muitas festas, muito trabalho, queremos muita atenção, muita paixão… Temos muita pressa. Queremos tudo para ontem porque hoje já mudamos de ideia e queremos outras coisas. Mas, com o tempo, graças ao Universo, esta fase passa. E a quantidade é substituída pela qualidade.

Aos poucos percebemos que o número de amigos não é tão importante, mas sim a qualidade dessas amizades, a energia que essas pessoas nos transmitem, o que elas nos acrescentam, o que acrescentamos a elas…

Nem toda festa é tão interessante. O barzinho com os amigos, uma cervejinha na praia sozinha ou acompanhada, uma apresentação mais intimista de um artista que goste… tudo isso se torna mais atraente do que grandes eventos.

Preferimos qualidade de vida a trabalhos que nos destrua a saúde mental ou física

Queremos mais tempo de qualidade para nós mesmos, para projetos pessoais, para descansar meditar… Tudo que o trabalho excessivo nos tira. Queremos mais toques e carícias, e deixar o corpo satisfeito, pleno e a mente calma.

Notamos que a atenção principal que temos que ter vem de dentro de nós. Estar atento a nossa mente, nossos atos, nosso equilíbrio mental e físico, nossa qualidade de vida… As paixões se tornam menos frequentes. E cada vez menos. Porque, ainda que não queiramos casar ou formar família, não temos mais tempo ou vontade para jogos, correr atrás de ninguém, indiretas nas redes sociais, cenas de ciúmes… Queremos paz.

Não temos mais pressa. Por que correr? 

Melhor caminhar bem e tranquilo sempre do que correr e parar no meio do caminho. Esforçamo-nos, mas se não acontecer hoje, é porque não era para acontecer. Quem sabe os planos do Universo sejam outros? Quem sabe ainda não era a hora certa?

Corra menos. Ande mais.

Aproveite mais o tempo com você mesmo. Selecione melhor quem está em sua vida. A energia de quem nos cerca é muito importante. Então tenha cuidado. Ame-se mais. Descanse seu corpo e mente o quanto puder, pois descansada e serena você saberá melhor como tomar decisões. Seja sua prioridade, sempre. Seja grata por tudo. Mude seu estilo de vida e seja feliz.

Eu te desejo tudo de melhor!

Por: A mente é maravilhosa

Não Esqueça!!!

Sua presença é um presente para o mundo.

Você é única e só há uma igual a você.

Sua vida pode ser o que você quer que ela seja.

Viva os dias, apenas um de cada vez.

Conte suas bênçãos, não seus problemas.

Você os superará venha o que vier.

Dentro de você há muitas respostas.

Compreenda, tenha coragem, seja forte.

Não coloque limites em si mesmo.

Muitos sonhos estão esperando para serem realizados.

As decisões são muito importantes para serem deixadas ao acaso.

Alcance seu máximo, seu melhor e seu prêmio.

Nada consome mais energia do que a preocupação.

Quanto mais tempo se carrega um problema, mais pesado ele fica.

Não leve as coisas tão a sério.

Viva uma vida de serenidade, não de arrependimentos.

Lembre-se que um pouco de amor dura muito.

Lembre-se muito disso: dura para sempre.

Lembre-se que a amizade é um investimento sábio.

Os tesouros da vida são todas as pessoas.

Perceba que nunca é tarde demais.

Faça coisas simples de uma forma simples.

Tenha saúde, esperança e felicidade.

Encontre tempo para fazer pedidos a uma estrela.

E nunca, jamais esqueça

Por sequer um dia

o quanto você é especial.

Final de semana chegou!!!

A beleza da vida são as próprias vivências, as experiências – de sabores, cores, dores, alegrias, tristezas, fraquezas, entre tantos outros sentimentos e vivências que vamos tendo no dia a dia. Aproveite cada um deles, sinta com intensidade e profundamente. Viva de fato seus sentimentos e momentos e verá que como resultado terá uma vida feliz e sábia, pois soube aproveitar cada situação de fato. Ótimo final de semana – que seja de muitas experiências.

Por: Lindas Mensagens

O Natal e a mágica da vida

Esta é uma época maravilhosa onde a mágica da vida está presente em todos os corações. 

Vocês são os amigos mais generosos que conheço e é por isso que desejo que esta data seja tão linda como vocês merecem. 

Confesso alguma ansiedade para compartilhar com todos vocês o espírito natalino. 

Sim, porque o Natal é sinônimo de celebração com a família e os amigos. 

Adoro cada um de vocês! 

E um Natal emocionante!

Feliz Natal Virtual!!!

Feliz Natal a todos os meus amigos do mundo virtual! Pois não importa a forma que a amizade toma, o que conta é o sentimento, e vocês são muito especiais para mim.

Tantas vezes nos sentamos em frente à nossa tela solitária e fria para encontrar calor e companhia do outro lado. Assim, um coração que às vezes se sentia triste e desolado volta a sorrir e a sentir esperança.

Amigos virtuais são, às vezes, tão importantes e relevantes quanto os amigos presenciais. E acima de tudo são reais e ajudam quando tudo o resto parece falhar. 

Então, a todos vocês que estão do outro lado desta tela eu desejo muito amor, paz e alegria. Que o melhor presente seja sentir o coração aquecido por muito carinho e amizade. 

Feliz Natal Virtual!

Então é Natal!!!

Desejo que neste Natal a verdadeira celebração seja dentro de todos os corações e que lá se renovem os melhores sentimentos. 

Que haja amor, paz e perdão nas casas de todos e muito mais que presentes, que se troquem gestos de carinho e bondade entre todos. 

Que o nascimento de Jesus sirva de inspiração para que por todo lado se espalhe o amor e a generosidade. 

Desejo que neste Natal todos sejam felizes e festejem o nascimento de Jesus rodeados pelos que mais amam, em paz e com muita alegria.

 Feliz Semana de Natal!

É tempo de repensar as prioridades

Vivemos dizendo que não temos tempo, que não deu tempo ou que estamos correndo… 

Mas temos tempo para jogar um jogo no celular ou ver uma notificação nas redes sociais, temos tempo para responder um e-mail, trabalhar além do horário ou postar uma foto da semana passada numa rede social… 

Mas e o tempo para descansar? 

Para encontrar os amigos e bater um papo? 

Para ler histórias para os filhos antes de dormir e vê-los crescer? 

É tempo de repensar as prioridades e o uso que fazemos do nosso tempo.

Pense nisso!!!

Tudo vai dar certo...

Esta mensagem é para alegrar você e lhe dar forças para enfrentar esta fase que está sendo tão difícil de encarar. Faça de seus pensamentos a força de que está precisando. Esqueça as coisas ruins e limpe a mente cultivando somente bons pensamentos. Acredite no sucesso total, não imagine obstáculos na sua mente.

Tudo que uma pessoa é capaz de planejar, ela é capaz de realizar. Tenha fé, otimismo e ação. Sua vida só você a vive, portanto goste mais, acredite mais, e seja mais feliz. Procure plantar sementes de amor e otimismo na sua vida, e você colherá sempre maravilhosos frutos.

Eu acredito em você!

Como resolver os problemas...

Espero que você esteja tendo um ótimo dia.

Nesta carta, quero que você experimente fazer uma coisa e veja quão poderosa ela é…

É uma coisinha que você pode fazer de modo diferente e que faz toda a diferença do mundo…

Mas, antes, quero lhe contar sobre um homem bêbado cuja história tem haver com o que vou lhe ensinar…

Estou falando do bêbado que estava desesperadamente procurando a chave do carro debaixo de uma luz, tarde da noite em um estacionamento.

Uma pessoa passou e perguntou o que ele estava procurando. O bêbado então disse: “Estou procurando pela chave que eu perdi naquele beco escuro do outro lado do estacionamento”.

Quanto o passante perguntou porque ele estava procurando ali então, ele respondeu: “Porque aqui está mais iluminado!”

Às vezes não é o esforço que empregamos na nossa busca mas sim a forma como buscamos é que faz toda a diferença…

Ao se deparar com obstáculos, algumas pessoas se perguntam coisas com um certo padrão…por exemplo:

“Por que é que toda vez em que eu quero … (seja lá o que for), isto acontece comigo?!

E assim por diante

Você consegue identificar o padrão aqui, não?

O padrão é sempre algo como: “Por que é que…(algo negativo)…?”

Você deve saber, que estamos sempre em busca da resposta certa…

Nós fazemos uma pergunta e passamos um tempão ou mesmo a vida inteira em busca da resposta…

Mas nós nunca duvidamos da pergunta em si…

Nós simplesmente presumimos que existem respostas certas e erradas, mas raramente suspeitamos de que possam existir perguntas certas e erradas também…

Através da História, aqueles que alcançaram as maiores coisas foram os que se fizeram as perguntas certas…

Fazer a pergunta certa é de longe mais importante do que buscar pela resposta…

Então, sempre que você buscar a resposta a uma pergunta e não obtiver sucesso, experimente questionar a pergunta!

Às vezes ao mudar um pouco a pergunta você pode encontrar a resposta…

A mente humana é extremamente poderosa, mas a chave para desencadear este poder é a “pergunta certa”…

Não importa quão importante seja o computador, se você não usar a senha correta, você não poderá acessar este poder.

A sua mente subconsciente sabe a resposta a muitos dos seus problemas, se não todos eles…

Afinal de contas, ele vem colecionando e armazenando informações durante toda a sua vida, esteja você consciente disso ou não…

Porém,

Para ter acesso a este imenso arsenal de soluções, você necessita usar a pergunta certa…

Isso aí, Faça a “Pergunta Certa” e você receberá “A Resposta”…

Mas, COMO você pode mudar as suas perguntas para obter as respostas que precisa?

Eu quero que você pense nisso por um momento… antes de eu lhe contar como fazer nas próximas cartas…

Aprender a reformular as suas perguntas pode ser uma das melhores formas de se ajudar.

Desejo-lhe toda a felicidade,

Dr. Eric