5 alimentos cheios de Colágeno que vão deixar sua pele lisinha

No corpo humano o colágeno é a proteína responsável por manter todas as células unidas, fornecer sustentação e ajudar a compor ossos, cartilagens, tendões e pele – cuja elasticidade depende muito dessa proteína. A falta de colágeno é um dos principais fatores responsáveis pelo envelhecimento precoce, com aparecimento de rugas e flacidez, além de fragilizar unhas e cabelos. O pior é que a partir dos 30 anos de idade sua produção entra em queda, por isso, é tão importante conseguir repor o colágeno incluindo alimentos que são fonte no dia a dia.

Carnes, leite e ovos, alimentos ricos em proteínas, ajudam a estimular o organismo a produzir colágeno. Porém, para o corpo absorver a substância de forma eficiente, é essencial o consumo de vitaminas e minerais, que são nutrientes que dão substrato para o organismo produzir colágeno.

 Conheça a seguir, quais alimentos consumir para ter uma pele jovem e viçosa.

O que comer para obter colágeno?

1. Gelatina: Conhecida principalmente por sua alta concentração de colágeno, a gelatina é uma excelente opção de doce para manter a saúde em dia. Além de ser fonte de vitaminas, ela é um dos melhores alimentos para a pele.

2. Ovo: Alimentos de origem animal ricos em proteína são eficazes porque estimulam a produção de colágeno. Por isso, o ovo, entre outros benefícios, é importante para fortalecer o organismo.

3. Folhas escuras e leguminosas: Vegetais de cor verde escura - como espinafre, brócolis e agrião – e leguminosas – como feijão e lentilha – são alimentos que contém alta concentração de ácido fólico. Esse nutriente é responsável pela formação de proteínas no corpo, entre elas, o colágeno.

4. Frutas ácidas: Os alimentos cítricos e vermelhos, ricos em vitamina C auxiliam na síntese de colágeno. Limão, laranja, abacaxi, tangerina e as frutas vermelhas, que além de vitamina C são ricas em flavonoides e têm forte ação antioxidante, são todas indispensáveis para a renovação e fortalecimento das células e para o combate ao envelhecimento precoce.

5. Carnes e derivados animais: As carnes são ricas em vitaminas do complexo B, e por serem proteínas também estimulam o corpo a produzir colágeno. Leite e seus derivados também são alimentos ricos em proteínas que ajudam a estimular o organismo a produzir colágeno.

 Por: Camila Silva

Como acabar com a celulite em casa? Aprenda uma massagem em 4 etapas

Combater a celulite é uma caminhada longa e difícil de assumir todos os dias. Embora ainda existam muitos mitos em relação a celilite, o mais importante é saber que, embora a erradicação total da casca de laranja seja uma missão impossível, nem tudo está perdido. Um passo a passo simples de "automassagem" que não vai tomar nadinha do seu tempo de cada dia poderá ser muito benéfico.

Conheça a massagem anticelulite

Realize o tratamento em apenas 4 passos. Você só vai precisar de um creme ou óleo hidratante para espalhar com as mãos.

1. Aplique seu hidratante em toda a área a ser tratada. Um segredinnho adicional é adicionar algumas gotinhas de óleo essencial de hortelã-pimenta ou alecrim no seu creme habitual. Eles promovem a circulação e acrescentam ainda mais eficácia à massagem.

2. Massageie a área de alcance sempre a partir debaixo e deslize a mão para cima em sentido linear na direção para o coração. Assim, você vai ajudar o produto a penetrar mais na circulação.

3. Repita os movimentos agora exercendo mais pressão com os dedos e mude para movimentos circulares.

4. Agora amasse a pele, como se você estivesse preparando a massa de um pão, também a partir de baixo em direção para o coração.

Para finalizar, acaricie a pele para acalmá-la. É importante realizar estes passos da massagem cerca de cinco minutos de cada lado. E lembre-se que a frequência e constância é a chave para o seu sucesso.

Por: Jaqueline Rodrigues

Como passar o batom líquido do jeito certo para não escorrer: 5 dicas ao aplicar

Normalmente de aparência matte, ou seja, com aspecto opaco, ou, com efeito, glossy, os batons líquidos têm a vantagem de demorar mais para sair dos lábios.

No entanto, se aplicado de forma errada, a maquiagem pode escorrer e acabar com a produção.

Como aplicar batom líquido?

1. Não espalhe após a aplicação: Ao aplicar os batons em versão líquida, cuidado para não esfregá-lo com os dedos ou lábios com o objetivo de espalhar. Você pode manchar o rosto e acabar removendo a cobertura ao tentar espalhar.

2. Faça camadas finas de cada vez: Passe uma fina camada nos lábios e aguarde a secagem completa do batom. Caso não consiga a cobertura, intensidade e uniformização desejada, sobreponha mais uma fina camada, mas sem espalhar esfregando um lábio no outro novamente.

3. Cuidado na aplicação do batom: Para aplicar, o mais apropriado é usar a própria haste do batom líquido, nunca o pincel de batom ou o dedo. A distribuição deste tipo de fórmula é bem mais difícil, assim como a remoção posterior.

4. Evite exagerar na quantidade de batom: Batom líquido em excesso gera efeito craquelado. Um dos truques mais importantes para esse tipo de batom é evitar camadas espessas do produto para não causar o efeito craquelado.

5. Atenção ao retocar a maquiagem: O retoque com o batom líquido requer cuidados para não resultar numa camada espessa, já que esse tipo de batom em excesso tende a craquelar. Para o batom durar mais, evite passar a língua nos lábios e nunca esfregue um sobre o outro.

Por Jaqueline Rodrigues

5 Dicas para a Depilação durar mais

Para que a sua depilação dure mais tempo e as sessões sejam cada vez menos frequentes em sua vida, você só precisa adotar alguns hábitos. É possível fazer com que sua pele se mantenha lisinha e macia aumentando os intervalos entre uma sessão de depilação e outra, praticando os truques a seguir:

1. Prepare o terreno

Para garantir o sucesso da depilação, durante os dias anteriores ao procedimento, adote um duplo cuidado: tratamento intensivo de hidratação combinado com uma sessão de esfoliação exaustiva. Com a primeira atitude você vai evitar que o pelo se rompa ou escape da cera ou aparelho depiladores. O segundo truque, da esfoliação, vai garantir que você se livre das células mortas da pele que camufla os pelinhos mais curtos.

2. Se lave sempre antes

Antes de começar a violentar seus folículos pilosos, dê uma boa enxaguada neles antes. Assim, você vai eliminar toda a oleosidade e suor da pele, tornando-a mais fácil de aderir às tiras de cera ou lâminas da navalha para que não desvie de qualquer pelinho.

3. Programe um calendário

Organize um cronograma e coloque a depilação como compromisso na agenda. Para ter algum controle sobre o ritmo de crescimento dos pelos do seu corpo, estabeleça uma frequência fixa para suas sessões de depilação. Ao manipular o tempo, você pode começa a reduzir a quantidade e intensidade do procedimento.

4. Tire proveito dos alimentos

Reduza os carboidratos refinados e prepare um salmão com brócolis e um punhado de castanhas de caju. Encha sua despensa ou geladeira de peixes, que são ricos em vitamina B6.

5. Cuide do pós-depilatório

Invista em produtos e creme de hidratação com soja, sândalo e aloe vera sempre entre uma depilação e outra já que, teoricamente, enfraquecem e descolorem um pouco os pelos de seus pigmentos.

Por: Camila Silva

Baton Nude ideal para cada tipo de pele

No geral, dizem os especialistas que, o batom nude ideal é aqueles dois tons acima da cor da pele, que tende a ser meio acinzentado. O fato é que com a quantidade de cores disponíveis no mercado, somente essa dica não é capaz de ajudar muito na escolha do batom perfeito.

Siga seu tom de pele:

Bege-claro

Se sua pele for bem clarinha, evite beges muito claros e aposte nos batons com pigmentos frios, puxando para o champanhe. Para essa tonalidade de pele, o rosa também pode fazer papel de nude;

Bege-escuro

Se sua pele for clara, mas fácil de bronzear, escolha cores nude-salmão, nem rosa e nem laranja. O tom ideal é o pêssego alaranjado;

Médio-claro

Já para as mulheres que possuem a pela morena, as tonalidades ideais são: rosadas, para o visual boneca e terrosa, para dar volume. Por ter um fundo mais frio, esse tom de pele combina com batons acinzentados;

Médio-escuro

Para as peles bem morenas, o nude mais indicado é o que tem nuances de dourado ou cobre. Para um toque a mais, utilize gloss;

Para as peles negras, o chocolate e as nuances mais quentes são ideais, pois acendem os lábios.

No entanto, para ficar com os lábios incríveis é importante se atentar a alguns detalhes que fazem toda a diferença na aplicação e que podem acabar estragando o visual. Independente do tom de pele, uma dica é essencial para a perfeita cobertura e acabamento: o uso de pincéis para preenchimento e contorno.

Para complementar, veja quais outras tonalidades de maquiagem como sombra e blush que combinam com cada tipo de pele para não exagerar na produção. E para o visual ficar completo, a maquiadora Alice Salazar, autora do livro "De bem com o espelho" dá dicas de como combinar a maquiagem com as roupas.

Por: Camila Silva

Loiro platinado ou acinzentado: como evitar manchas e fios ressecados na tintura

O desejo de muitas mulheres é ter um cabelo loiro super platinado ou acinzentado, como o de muitas famosas que são personalidades sinônimos de irreverência, ousadia e tendência fashion. Mas como conquistá-lo de forma ideal e com segurança? Confira algumas dicas técnicas da Live.Life Professional para conquistar o platinado dos seus sonhos.

Como adquirir o loiro platinado ideal?

É possível clarear os fios, porém é preciso levar em consideração uma série de cuidados para manter a integridade das madeixas.

1) Avalie as condições do seu cabelo, pois toda descoloração fragiliza as mechas. O importante é que o procedimento seja feito por um profissional qualificado. É ele quem vai decidir a melhor técnica.

2) Use produtos que reconstroem e fortalecem os cabelos. Tome cuidado com produtos matizadores que possuem metais pesados e só ressecam mais os fios.

3) Para não manchar os cabelos, é necessário seguir as medidas exatas de água oxigenada (OX) e respeitar o tempo de exposição ao produto. Cada cabelo possui suas particularidades, por isso é preciso estar atenta e clarear no tom correto para chegar ao platinado.

Por: Camila Silva

Cabelos destruídos com o uso dos secadores: conheça os 2 erros principais

A blogueira e youtuber Julia Doorman, do canal Cabelos de Rainha é reconhecida na rede por suas receitas caseiras e alternativas acessíveis para manter os cabelos sempre lindos e saudáveis. No entanto, essa “conselheira digital” conta que recebe muitas dúvidas sobre possíveis atitudes que podem ser negativas. “Muitas pessoas acham que estão cuidando bem dos cabelos, mas na verdade acabam os danificando sem saber”, revela. Pensando nisso, a morena lista duas atitudes queenfraquecem as madeixas quando se trata do uso de secadores de cabelo:

Hábitos ruins com o secador

1. Colocar o aparelho muito próximo

Na pressa de secar os fios com rapidez após o banho, muita gente não resiste a aproximar o secador da cabeça e das pontas do comprimento. Julia alerta que é necessário manter o aparelho a uma distância de, pelo menos, 10 centímetros. “O ar muito quente resseca os fios e, mesmo com a distância segura, ainda é importante usar um creme de proteção térmica”, explica.

Julia ainda sugere que a secagem seja sempre feita de cima para baixo. “Quando o cabelo estiver seco, utilize um reparador de pontas para reduzir o frizz e o volume, e finalize com um jato frio do secador para deixá-lo com mais brilho”, completa a blogueira.

2. Não limpar o secador com frequência

Outro detalhe que pode ser determinante para tirar a saúde dos cabelos é utilizar o secador sujo. “Ele precisa passar por limpezas periódicas, e a melhor forma de fazer isso é seguindo as instruções do manual que veio com ele”, conta a youtuber. Segundo ela, além dos riscos de queimar, o utensílio sujo pode jogar ar repleto de impurezas, que favorecem a formação de fungos e o ressecamento dos fios.

Desparafuse a parte de trás do aparelho, e utilize uma escova macia ou pano que não solte fiapos para remover a sujeira. Ou então, leve para uma assistência técnica. A youtuber também lembra que usar chapinha nos fios molhados, dormir ou prendê-los ainda úmidos, lavar com água muito quente e exagerar na química também são opções ruins para a saúde capilar.

Por Camila Silva.

Como tirar maquiagem da sua pele

O segredo para ter a pele limpa, brilhante e saudável é fazer uma limpeza de manhã e a noite. Porém, nem todos seguem a recomendação corretamente, e isso facilita o aparecimento de espinhas, poros dilatados, excesso de oleosidade e tensão da pele. E mais, acabam não escolhendo os produtos adequados dependendo do seu tipo de pele:

Como tirar maquiagem da sua pele

Pele seca ou sensível (delicada e madura)

À noite, você deve usar um leite de limpeza que não deixa sensação gordurosa e contém agentes hidratantes que mantém a pele elástica. Aplique com a mão e remova-o com um lenço de papel fino.

Algumas soluções muito populares são as bifásicas, que consistem em apresentações de dois óleos e componentes de base aquosa, que são separados e devem ser agitados para emulsionar. Eles podem conter azuleno, uma substância que os tinge ligeiramente de azul, misturado com um óleo, o que facilita a remoção da maquiagem, e a base aquosa, que retira o excesso de oleosidade.

Pela manhã, o melhor é usar loções sem detergente e terminar com um algodão embebido em água micelar ou um tônico sem álcool que feche os poros e prepare a pele para receber o tratamento hidratante.

Pele mista ou oleosa

Sua melhor opção é a espuma ou sabão neutro feito sem detergentes, já que seu rosto acumula mais gordura. Sempre remova a espuma dos sabonetes com água fresca ou fria para reduzir o estímulo à produção de oleosidade, e termine dando pequenos toques com algodão embebido em tônico, que pode ser adstringente ou não.

Iluminador?

Se você ainda se questiona sobre a utilidade e a necessidade do pó iluminador na maquiagem, precisa descobrir quatro aplicações diferentes desse produtinho mágico. O iluminador não só pode proporcionar luz para o rosto e fazer uma maquiagem mais sofisticada e bem acabada, como pode ser aplicado em certos pontos para dar maior amplitude para o olhar, disfarçar olheiras e cansaço. Conheça quatro usos simples e práticos do iluminador.

Aplicações fáceis do iluminador

1. Ajuda a obter um olhar desperto e luminoso, reduzindo a aparência dos sinais de cansaço e das olheiras.

2. Proporciona uma maior definição para o arco da sobrancelha, o que faz com que as pálpebras pareçam ligeiramente levantadas e, portanto, garantam uma aparência mais jovem ao olhar.

3. Amplia o olhar e visivelmente aumenta os olhos, por isso, é ideal para as mulheres que têm olhos pequenos e querem enfatizar a expressividade do olhar.

4. O brilho e o frescor que agrega à área dos olhos rejuvenesce o rosto em geral e permite que as peles maduras aparentem menos idade.

Por: Jaqueline Rodrigues

Cabelos muito finos, mesmo quando não são lisos e têm cachos, são mais difíceis de agregar volume. Com o passar do tempo, eles acabam escorrendo e ficando mais murchinhos e ralos. Se você quer ter um efeito de volume mais duradouro até o fim do dia, experimente alguns truques reunidos abaixo que podem fazer você parecer até cinco anos mais jovem.

Como dar volume aos cabelos?

1. Lave a cabeça com o shampoo mais adequado ao seu tipo de cabelo. Escolha uma fórmula fortalecedora (com ceramidas, que nutre a fibra capilar desde seu interior) para que seu cabelo aguente todos os cuidados e penteados sem enfraquecer. Observe quantas vezes você deveria lavá-lo e evite fazê-lo em excesso. Use shampoo a seco, se você achar que ele não parece tão limpo como você gostaria e obtenha madeixas com mais corpo e volume.

2. Aplique máscara de hidratação apenas uma vez por semana. Este tipo de produto, apesar de proporcionar efeitos positivos, pode adicionar excesso de oleosidade indesejada ao seu couro cabeludo. Ter o cabelo oleoso é um dos principais fatores que causa escassez de volume nos fios.

3. Lave os cabelos com água morna. A água quente dilata as cutículas que revestem a estrutura dos fios, fazendo com que o cabelo quebre e sofra mais facilmente, ficando elástico e fraco.

4. Após lavar os cabelos, embrulhe-os em uma toalha. Evite esfregá-los com movimentos bruscos nos quais você apenas vai embaraçar os fios e enfraquecê-los ainda mais.

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5. Cuide do seu cabelo com um bálsamo hidratante para proporcionar um brilho extra. Se o seu cabelo é fino, as melhores opções são as espumas ou mousses que não deixam os fios pesados. E sempre aplique os produtos do meio para as pontas, nunca na raiz.

6. Se você usa o secador de cabelos, aponte a saída do ar de baixo para cima ou vire sua cabeça para baixo. Mova os fios com os dedos enquanto usa secador de cabelo, concentrando-se especialmente na zona da raiz para deixar os fios bem secos e soltos.

7. Use proteção contra raios UVA e UVB sempre que você for expor o seu cabelo ao sol por muito tempo. Como a pele, o cabelo necessita de cuidados especiais para não perder sua naturalidade e vida.

8. Massageie o seu couro cabeludo com cuidado e, se possível, todos os dias. Assim, você ativa a circulação e revitaliza o cabelo pouco a pouco.

9. Apare os fios a cada três meses. Corte as pontinhas para que o cabelo cresça com mais força e não se torne frágil e quebradiço. Quando for cortá-lo, outra dica é optar por um corte em camadas em vez de um estilo muito reto. Assim, você vai adquirir mais movimento e volume no corte também.

10. Penteie os fios para os dois lados e mude de vez em quando o local da divisão do cabelo. Use-a de lado alguns dias e outros no meio para que seu cabelo não se acostume sempre à mesma forma e você expresse coisas diferentes dependendo do seu estado de humor.

O dia mais belo: HOJE!!!

O dia mais belo: hoje

A coisa mais fácil: errar

O maior obstáculo: o medo

O maior erro: o abandono

A raiz de todos os males: o egoísmo

A distração mais bela: o trabalho

A pior derrota: o desânimo

Os melhores professores: as crianças

A primeira necessidade: comunicar-se

O que traz felicidade: ser útil aos demais

O pior defeito: o mau humor

A pessoa mais perigosa: a mentirosa

O pior sentimento: o rancor

O presente mais belo: o perdão

o mais imprescindível: o lar

A rota mais rápida: o caminho certo

A sensação mais agradável: a paz interior

A maior proteção efetiva: o sorriso

O maior remédio: o otimismo

A maior satisfação: o dever cumprido

A força mais potente do mundo: a fé

As pessoas mais necessárias: os pais

A mais bela de todas as coisas: O AMOR!!!

(Madre Tereza de Calcutá)