O
desânimo já bateu em você por aí e o fez você questionar o que você está,
realmente, fazendo aqui? Todos
nós já passamos por isso. E o assunto de hoje é sobre maneiras práticas para
superar o desânimo e começar a viver plenamente novamente.
1. Deixe
Largue
as expectativas irrealistas de si mesmo e dos outros. Deixe ir os objetivos
elevados que você colocou para si mesmo, mesmo que seja apenas por hoje. Deixar
ir, não significa que você tem que queimar a casa e ir embora. Apenas solte por
agora, e seja humano. Permita que as lágrimas caiam. Ou escolha uma bebida
forte. Solte todas as coisas que o preocupam e o estressam hoje. Deixe tudo ir.
2. Pare e respire
Dê-se
espaço para respirar e apenas ser. Se existe algum clichê que funciona sem
falhas, é a importância da respiração. Respirações profundas que enchem seus
pulmões inferiores são vitais, quando você está se sentindo mal.
A
maioria de nós não abranda o tempo suficiente para respirar. Estamos correndo
aqui e ali e estamos tão concentrados em nossas checklists que esquecemos as
funções humanas mais básicas, como a respiração! Os exercícios podem ser
diferentes para todos, mas todos possuem este benefício da libertação, hábitos
como a meditação, oração, yoga, ou apenas um simples passeio ao redor do
quarteirão.
3. Lembre-se de quem você é
Quem
é você no âmago do seu ser? Quem você quer ser? Diga a si mesmo todas as coisas
positivas que você é e todas as coisas que você quer ser. Comece com algumas
declarações como: “Eu sou”. Eu sou um bom marido. Eu sou um bom pai. Eu
sou o suficiente. Eu sou um bom ouvinte. Eu sou paciente. Eu tenho muito valor.
Eu sou merecedor de amor e respeito.
Traduzido
pela equipe de O Segredo – Fonte: The Good Men Project
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