Pequenos rituais para o Ano Novo!

"1- Use branco
Não falo da roupa. A roupa é o de menos! Use branco na alma. Não entre em disputas. Não chute cachorro morto. Entre um desaforo e uma resposta atravessada, escolha a paz.

2- Varra a casa
Do fundo até a porta. Varra tudo! Mágoas, desgostos, rancores, amores não correspondidos. Varra! Aspire! Espane! Não deixe nem poeira. Entre limpo.

3- Quebrou? Jogue fora
Se for a sopeira que você herdou da sua avó, conserte. Sua avó agradece. Mas em se tratando de amores, trabalhos, relações de todo tipo, amizades... Quebrou? Rachou? Avalie se vale guardar. Investir em quem não merece é desperdício de energia. Ponha a fila para andar.

4- Louro na carteira
Dizem que garante dinheiro. Mas se preferir um moreno, não faça cerimônia! Vá em frente.

5- Use cor amarela
A cor amarela é a cor da prosperidade. Ajuda nos caminhos do sucesso. Mas não faz milagre. Então use amarelo e trabalhe. Se esforce, estude, faça mais que o melhor possível. O melhor possível você já conseguiu até aqui.

6- Sete ondas
Aliás, pule: ondas, desaforos, prejuízos. Se não der para pular, desvie.

7- Use lingerie nova
Fala sério, isso não é só no primeiro dia do ano. Jogue fora aquela calçola velha, desbotada, furada, de elástico frouxo. É um corta-tesão danado. Pior que encosto. Sem maiores detalhes! Lixo com ela!

8- Coma lentilha, uvas, romã
Olha só, coma o que quiser. E coma, principalmente, a vida! Coma com gosto! Caia de boca! Se lambuze!

9- Não coma peru ou frango (porque ciscam para trás)
Agora vamos combinar, você gruda no passado como chiclete em cabelo, passa anos esperando o amor que já se foi, vive atrelada ao que já está desfeito? Não ponha a culpa no pobre do frango. Você cisca para trás muito mais do que ele. Caminho é em frente!

10- Não deixe roupas viradas pelo avesso
Isso se você acreditar que avessos são ruins. Não são. Avessos são nosso lado mais verdadeiro. Nossa versão mais crua. Desvire, se não quiser ficar exposta por aí. Avessos devem ser mostrados a poucos. Apenas aos que merecem.

Algumas pessoas passam a vida viradas como tartarugas de casco para baixo. Balançam pernas e braços. Aflitas, não saem do lugar.

Um ano novo começa. Mas só vale se você se desvirar. Desvire a vida, os amores, os afetos. Arrume a alma. Faxine seu coração. Ponha a vida para andar.
Vida é renda de bilro. Teçamos o ano novo com capricho. Sem nós, sem embaraços. Nos melhores caminhos e nas mais lindas cores. Teçamos a vida que vamos vestir. No nosso número, sem apertos, sem sobras inúteis. Na plena beleza do que cada um merece e pode ter.

Dois, zero, um e nove essa é a senha para o recomeço"

FELIZ ANO NOVO!!!!

5 razões psicológicas principais pelas quais você não consegue perder

Existem 5 razões psicológicas principais pelas quais você não consegue perder peso. Qualquer pessoa que esteja tendo dificuldades deveria conferir esses sinais de que um fator psicológico está na jogada.

Você é imediatista - Essa é a mais comum. O desejo por resultados rápidos pode levar a alguns tipos perigosos e radicais de dieta, sem contar que a perda de peso depende de comprometimento em longo prazo, pois resultados costumam levar tempo para aparecer.

Você não controla seus impulsos - Mesmo que esteja cheia, você não consegue dizer não caso alguém te ofereça comida. Quem tem problemas com impulsividade dificilmente consegue perder peso, porque a falta de controle chega a um nível que poucos compreendem. Se for muito sério, é necessário acompanhamento psicológico.

Falta força de vontade - Nossa força de vontade não é uma fonte infinita. Se você lida com stress, fica sem dormir ou passa por qualquer outra situação do tipo, acaba que tudo isso vira frustração. E assim a dieta fica mais difícil. Sua força de vontade é desviada para outros assuntos.

Você bebe demais - Depois de beber, você acaba perdendo o foco na dieta e come qualquer coisa rápida e acessível. O arrependimento na manhã seguinte tem mais a ver com a comida do que com a bebida.

Você faz barganha consigo mesma - Existem duas formas disso acontecer. A primeira é quando você pensa ‘estou indo tão bem que mereço uma recompensa’. Todo progresso feito acaba sendo perdido, porque a recompensa geralmente é generosa demais. A segunda forma é quando você ‘cai’. Acontece um pequeno furo na dieta, então você pensa que tudo está perdido e chuta o balde de uma vez.

Texto originalmente publicado no David Wolfe, livremente traduzido e adaptado pelo site Revista Mulheres Maduras.

10 mandamentos do Sucesso!!!

1. Sempre diga que hoje é o melhor dia de sua vida;

Portanto, não o sobrecarregue com lembranças dolorosas do ontem, nem com temores covardes do amanhã. Viva cada dia com entusiasmo e intensidade.

2. Construa você mesmo a sua vida:

Não permita que opiniões e erros alheios te conduzam ao fracasso.

3. Sempre irradie amor, cordialidade e simpatia…

Distribua teus tesouros espirituais, pois, quanto mais você der, mais enriquecerá.

4. Não ajude esperando receber algo em troca.

A maior fonte de energia está em você mesmo; quando aprender a utilizá-la, descobrirá o quanto já é rico e forte.

5. Seja honesto, pontual e exigente com você mesmo.

Quem não se disciplina, desperdiça tesouros de energia física e mental, acabando por destruir-se.

6. Jamais se esqueça de cuidar do corpo e da mente, conservando ambos sadios.

Como os males de um se refletirão infalivelmente no outro, os dois merecem, por igual, atenção constante.

7. Tenha paciência.

Jamais duvide da continuidade da vida e de que a vitória pertence aos que sabem esperar o momento certo de agir.

8. Fuja

Da extravagância e do desperdício, pois, afinal, o equilíbrio na vida é um bem inestimável.

9. Avalie

Diariamente, faça uma avaliação da sua vida . Veja o que merece, na verdade, sua real atenção e, o que for supérfluo, “elimine de sua vida”.

10. Decida

Após tomar uma decisão de forma consciente e livre, jamais se afaste dela. Não mude seus objetivos. SABER QUERER É A BASE PARA VENCER.

Por: Jader Menezes em o Segredo

Depende de Você!!!

A paz que você reclama e tenta encontrar…
depende de você.
A compreensão que você reivindica a cada passo…
depende de você.
A bondade que você admira nas pessoas…
e sonha possuir…
depende de você.
O diálogo, base de toda convivência…
depende de você.
A abertura que é o caminho para a renovação…
depende de você.
A realização que você julga essencial…
depende de você.
O amor que você quer encontrar no outro…
depende de você.
Pondere:
Queixar-se ou produzir, atrapalhar ou servir,
desprezar ou valorizar, revoltar-se ou colaborar,
adoecer ou curar-se, rebaixar-se ou abrir-se,
estacionar ou progredir é uma questão de escolha.

“Depende de você”.

Ótima semana!!!

“Não importa aonde você parou…
Em que momento da vida você cansou…
O que importa é que sempre é possível e necessário “Recomeçar”.
Recomeçar é dar uma chance a si mesmo…
É renovar as esperanças na vida e o mais importante…
Acreditar em você de novo…
Pois é…
Agora é hora de reiniciar… De pensar na luz… De encontrar prazer nas coisas mais simples de novo…
Que tal um novo emprego?
Um corte de cabelo arrojado… Diferente?
Um novo curso…
Ou aquele velho desejo de aprender a pintar… Desenhar…
Dominar o computador…
Ou qualquer outra coisa…
Olha quanto desafio…
Quanta coisa nova nesse mundão, o esperando.
Está se sentindo sozinho? Besteira…
Tem tanta gente que você afastou com o seu “período de isolamento”…
Tem tanta gente esperando apenas um sorriso seu para “chegar” perto de você…
“Sou do tamanho daquilo que vejo e não do tamanho da minha altura”.

Por: Jader Menezes em o segredo

Mulheres! 40 anos... 40 aprendizados!

É fato: quando mais velhos, mais maduros ficamos, mais aprendizados adquirimos, mais certezas temos. Abaixo segue 40 coisas que aprendi ao longo dos meus 40 anos:

1. As rugas aparecerão de qualquer forma, então que seja pelo excesso de riso.

2. Os exercícios são fundamentais, mas muito mais para a saúde do que para a estética.

3. Filtro solar passa a ser item mais indispensável que o rímel.

4. Nasce o amor por plantas e outros animais.

5. Livros são nossos maiores companheiros

6. Tomar um vinho com o marido é mais importante que deixar a casa limpa.

7. Começamos a desejar os netos, já que os filhos cresceram e criaram asas.

8. Nenhum bom horóscopo supera um versículo da Bíblia.

9. Doar nosso tempo por uma causa maior, enche-nos mais de alegria do que um novo par de sapatos.

10. Julgamos menos, entendemos mais.

11. Falamos menos, escutamos mais.

12. Preferimos ocupar nossa mente em um curso de crochê, do que em um curso de uma nova língua estrangeira.

13. Baladas são substituídas por reuniões com os bons amigos, na sala de casa.

14. Colunas e joelhos existem e também fazem 40 anos. Às vezes,80 anos.

15. Cabelo longo e trabalhoso dá espaço para o curtinho prático.

16. Não nos apegamos a clichês.

17. A simplicidade passa a ser artigo de luxo. Mais é menos!

18. Um cochilo rápido depois do almoço é revigorante.

19. Não nos preocupamos com opinião alheia.

20. Nossa felicidade é nossa maior meta.

21. Nossas preferências e gostos mudam muito. Ainda bem!

22. O preço da Conta de luz e da gasolina nos deixam mais inconformados que o final daquele seriado.

23. Chamar um amigo para uma cerveja, por vezes, é trocado por um convite para um café.

24. Chá existe! É mais gostoso que refrigerante e tem de vários sabores.

25. “Na minha época” se torna uma frase frequentemente usada.

26. Cachorros compensam, em partes, a ausência dos filhos.

27. Adquirir inteligência emocional e espiritual se torna mais importante que ter o carro do ano.

28. Caminhar e escutar o canto dos pássaros, tem quase o mesmo efeito calmante que um brigadeiro

29. Brigadeiro é sempre brigadeiro! Na infância, na adolescência e na maturidade. Isso não muda!

30. Sair de casa levando um casaco e uma sombrinha torna-se algo rotineiro.

31. Ser cuidada pelo marido, quando aquela gripe chega, tem mais valor que declarações de amor acaloradas.

32. O desapego é um fato libertador. Nada é nosso, tudo é passageiro.

33. Ciúmes?! Só se for das tupperware que nunca voltam.

34. Comprometimento, cumplicidade e parceria são valores muito mais valiosos em um casamento, do que um rostinho bonito e um corpo malhado.

35. Intensidade é substituída por calmaria.

36. Criamos o hábito de fazer lista para tudo.

37. Rir de nós mesmos é nossa melhor diversão.

38. Aprendemos a comemorar cada pequena vitória.

39. Importamos cada vez mais com o próximo.

40. Enfim… fazemos as pazes com nós mesmos, com nosso passado e com nossos medos.

Por: Aninha Valente em O Segredo

O que caracteriza a inveja?

A inveja é uma emoção social dolorosa em relação a algo que é produto de uma relação de desigualdade. Como já mencionamos, ela está relacionada às comparações sociais e à avaliação do nosso eu. Por isso, às vezes podemos nos referir à inveja como um termômetro social que nos permite medir nosso status social e tomar medidas caso estivermos em uma posição da qual não gostamos.

Mesmo que em alguma situação a inveja seja expressa abertamente como um sinal de admiração (“Que inveja!”), o mais comum é esse sentimento ser ocultado. Nesse sentido, ocultar a inveja faz parte do nosso protocolo social. Esse fato desempenha duas funções: de um lado, evita que o invejoso torne sua carência pública, protegendo-se assim de uma possível desvalorização do eu; e de outro lado, para evitar que a pessoa invejada se sinta ameaçada.

O objeto da inveja pode estar representado em uma grande variedade de elementos. Pode envolver posses, mas também características pessoais ou reconhecimentos. Independentemente do que for, vai adquirir a característica de objeto da inveja quando for desejado por uma pessoa que não o possui e o identifica em outra. O desejo pode surgir, em grande parte, pela tentativa de restaurar uma posição de inferioridade ou desvantagem. Ou seja, não pelo que o objeto é, mas pelo que o objeto representa.

No entanto, como podemos reagir quando o sentimento da inveja surge em nós? É aqui que entram os dois tipos de respostas invejosas e suas consequências, das quais falamos a seguir.

Tipos de inveja

Podemos dizer que existem duas grandes vertentes na hora de definir o que caracteriza a inveja: podemos falar de uma benigna e uma maligna (também conhecida como schadenfreude). A inveja benigna surge quando o invejoso sente mal-estar pelo bem-estar ou pelo sucesso do outro, mas não deseja coisas negativas ao outro. O comportamento decorrente desse tipo de inveja será tentar melhorar sua posição social. Ele vai conseguir fazer isso através da aquisição do objeto da inveja sem tomar medidas contra o invejoso.

Na maligna, pelo contrário, além do mal-estar pelo sucesso, existem desejos ruins em relação ao invejado. Portanto, já não vamos ver comportamentos de melhora: vão ocorrer tentativas de depreciar o valor do objeto da inveja, ou, até mesmo, tentativas de diminuir o status do invejado, tirando dele o objeto.

Ambos os tipos de inveja buscam o mesmo, o invejoso quer ter um status igual ou superior ao do invejado. Na maligna, o objetivo é conquistar diminuindo o status do invejado e, na benigna, aumentando o status do invejoso. Embora a primeira tenha uma natureza pró-social, não se pode esquecer de que o schadenfreude também é uma emoção muito presente nas nossas vidas.

Uma pergunta para refletir: quando invejamos outra pessoa, o que predomina em nós, uma inveja benigna ou schadenfreude?

Por: A grande arte de ser feliz