terça-feira, 27 de setembro de 2016

Conquistar não é conquistar-se.



Conquistar não é conquistar-se.
Muitos conquistam o ouro da Terra 
e adquirem a miséria espiritual.
Muitos conquistam a beleza corpórea 
e acabam no envilecimento da alma.
Muitos conquistam o poder humano 
e perdem a paz de si mesmos.
Necessário que o espírito se acrisole na 
experiência e na luta, valendo-se delas 
para modelar o caráter, 
senhoreando a própria vida.
Para possuirmos algo com acerto e 
segurança, é indispensável não sejamos 
possuídos pelas forças deprimentes que 
nos inclinam sentimento e raciocínio 
aos desequilíbrios da sombra.
Indubitavelmente, todos podemos 
usufruir os patrimônios terrestres, 
nesse ou naquele setor do cotidiano, 
mas é preciso caminhar com 
sabedoria para que o abuso não nos 
infelicite a existência. 
É por isso que sofrimento e dificuldade, 
obstáculo e provação constituem para 
nós preciosos recursos de superação 
e engrandecimento.
Todos os valores externos concedidos à 
personalidade, em trânsito no mundo, 
são posses precárias que a enfermidade 
e a morte arrancam de improviso, 
mas todos os valores que entesouramos 
no próprio ser representam posses 
eternas que brilharão conosco, 
aqui e além, hoje e amanhã...
Na esfera espiritual, cada criatura é 
aproveitada na posição em que se 
coloca e somente aqueles que 
conquistaram a si mesmos, 
nos reiterados labores da educação, 
através do suor ou da lágrima, 
do trabalho ou da renúncia, são capazes 
de cooperar na extensão do amor e da luz, 
cujo crescimento na Terra exige, 
invariavelmente, o coração e o cérebro, 
as ações e as atitudes daqueles que 
aprenderam na lei do próprio sacrifício 
a conquista da vida imperecível. 
Reflete naquilo que te falam, 
antes de te entregares 
psicologicamente ao que se te diga... 

(Chico Xavier)

segunda-feira, 26 de setembro de 2016

20 Dicas para o Sucesso!!!



1. Elogie três pessoas por dia 
2. Tenha um aperto de mão firme 
3. Olhe as pessoas nos olhos 
4. Gaste menos do que ganha 
5. Saiba perdoar a si e aos outros 
6. Trate os outros como gostaria de ser tratado 
7. Faça novos amigos 
8. Saiba guardar segredos 
9. Não adie uma alegria 
10. Surpreenda aqueles que você ama com presentes inesperados 
11. Sorria 
12. Aceite sempre uma mão estendida 
13. Pague suas contas em dia 
14. Não reze para pedir coisa, reze para agradecer e pedir sabedoria e coragem 
15. Dê às pessoas uma segunda chance 
16. Não tome uma decisão quando estiver cansado ou nervoso 
17. Respeite todas as coisas vivas, especialmente as indefesas 
18. Doe o melhor de si no seu trabalho 
19. Seja humilde, principalmente nas vitórias 
20. Jamais prive uma pessoa de esperança. Pode ser que ela só tenha isso. 
(Luiz Marins Filho)

quinta-feira, 22 de setembro de 2016

10 frutas que emagrecem


Uma boa estratégia para emagrecer e perder barriga é comer diariamente frutas que emagrecem, como morango, pêra e melancia porque estas frutas contêm menos calorias que o corpo precisa gastar na sua digestão e também contém fibras e outras propriedades que ajudam o corpo a emagrecer.
Confira uma lista com várias frutas capazes de ajudar a emagrecer mais rápido:
1. Morango (45 calorias em 100 g)
O morango ajuda a emagrecer, pois contém calorias negativas e, além disso, é rica em ferro e em vitamina C, sendo um bom anti-inflamatório natural.
2. Banana (entre 87 e 120 calorias)
Rica em triptofano tira o desejo de comer doces, sacia a fome. O numero de calorias depende do tipo e do tamanho da banana. A banana, quando consumida antes de malhar, diminui ainda o risco de cãibras, por ser rica em potássio. Ela também é ótima para o café da manhã, pois diminui a fome ao longo do dia. A banana assada no forno ou no micro-ondas com alguns cravos da índia constitui uma ótima sobremesa.
3. Pêra (em média 85 calorias por unidade)
A pera ajuda a emagrecer porque é rica em fibras, que ajudam a melhorar o trânsito intestinal e tirar a fome. Ela ainda ajuda a regular os níveis de colesterol no sangue. Peras assadas com canela também são uma ótima sobremesa que, além de deliciosa, ajuda a emagrecer.
4. Melancia (24 calorias em 100 g)
Contém calorias negativas e é diurética, auxiliando no combate ao inchaço. Também ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue. Ela abaixa a pressão e é considerado um alimento afrodisíaco.
5. Kiwi (46 calorias em 100 g)
Dentre os benefícios do Kiwi, estão o combate à prisão de ventre e a capacidade de saciar o apetite, ele também é rico em vitamina C, e é diurético.
6. Maçã (81 calorias em 170 g)
A maçã ajuda a emagrecer, pois é rica em antioxidantes, regula os níveis de colesterol e de triglicerídeos e ajuda na digestão. A maçã assada com canela ou cravo da índia contém poucas calorias, é deliciosa e é uma sobremesa muito nutritiva.
7. Mamão (85 calorias em 100 g)
Diurético e rico em fibras facilita a eliminação das fezes e combate a barriga inchada. O mamão é bom para ajudar no controle da diabetes e aliviar os sintomas da gastrite. Uma fatia de mamão picado com 1 potinho de iogurte natural é uma ótima opção para o lanche da manhã.
8. Limão (22 calorias por unidade)
É diurético, rico em vitamina C e um potente antioxidante, que elimina as toxinas e deixa a pele mais viçosa. Tomar uma xícara de chá da casca de limão diariamente é uma ótima forma de consumir o limão sem açúcar e aproveitar todos os seus benefícios.
O limão também ajuda a reduzir o colesterol e o açúcar no sangue.
9. Tangerina (38 calorias por 100 g)
A tangerina ajuda a emagrecer porque é rica em água e fibras, além de ser pouco calórica. Essa fruta é rica em vitamina C, o que ajuda na absorção do ferro no intestino e fortalece o sistema imune, e as suas fibras melhoram o trânsito intestinal, reduzem a absorção de gordura e ajudam a controlar a glicemia.
10. Abacaxi (52 calorias em 100 g)
O abacaxi ajuda a emagrecer, pois é rico em água e em vitamina C. O abacaxi combate a retenção de líquidos e deixa a cintura mais fina. Quem não gosta do sabor ácido do abacaxi pode experimentar o abacaxi assado no forno com canela em pau.
Recomenda-se comer uma frutas a cada refeição, ou no mínimo dois frutas diferentes por dia, além de seguir uma dieta hipocalórica e associar a prática regular de exercícios físicos à rotina, para conseguir emagrecer mais rápido.

Uma ótima estratégia é fazer caminhadas, pelo menos três vezes por semana, porque assim há um aumento do metabolismo, o corpo gasta a energia acumulada em forma de gordura. 
Por: Tatiana Zanin

quarta-feira, 21 de setembro de 2016

Baton Nude ideal para cada tipo de pele


No geral, dizem os especialistas que, o batom nude ideal é aqueles dois tons acima da cor da pele, que tende a ser meio acinzentado. O fato é que com a quantidade de cores disponíveis no mercado, somente essa dica não é capaz de ajudar muito na escolha do batom perfeito.
Siga seu tom de pele:
Bege-claro
Se sua pele for bem clarinha, evite beges muito claros e aposte nos batons com pigmentos frios, puxando para o champanhe. Para essa tonalidade de pele, o rosa também pode fazer papel de nude;
Bege-escuro
Se sua pele for clara, mas fácil de bronzear, escolha cores nude-salmão, nem rosa e nem laranja. O tom ideal é o pêssego alaranjado;
Médio-claro
Já para as mulheres que possuem a pela morena, as tonalidades ideais são: rosadas, para o visual boneca e terrosa, para dar volume. Por ter um fundo mais frio, esse tom de pele combina com batons acinzentados;
Médio-escuro
Para as peles bem morenas, o nude mais indicado é o que tem nuances de dourado ou cobre. Para um toque a mais, utilize gloss;
Para as peles negras, o chocolate e as nuances mais quentes são ideais, pois acendem os lábios.
No entanto, para ficar com os lábios incríveis é importante se atentar a alguns detalhes que fazem toda a diferença na aplicação e que podem acabar estragando o visual. Independente do tom de pele, uma dica é essencial para a perfeita cobertura e acabamento: o uso de pincéis para preenchimento e contorno.
Para complementar, veja quais outras tonalidades de maquiagem como sombra e blush que combinam com cada tipo de pele para não exagerar na produção. E para o visual ficar completo, a maquiadora Alice Salazar, autora do livro "De bem com o espelho" dá dicas de como combinar a maquiagem com as roupas.
Por: Camila Silva


terça-feira, 20 de setembro de 2016

Como cuidar corretamente da cicatriz ao tomar sol



Quase todos têm alguma cicatriz na pele: ou de queimaduras, alguma queda brincando ou praticando esporte, mordidas de insetos que você não deixa curar bem porque você coça muito e, cicatrizes cirúrgicas após uma intervenção. Por uma razão ou outra, todos acabam por ter marcas.
Proteja sua cicatriz do sol
O ideal, para seu pesar principalmente nos meses de verão, é que a cicatriz não fique diretamente exposta ao Sol: os raios ultravioletas que atingem atrapalham e atrasam o processo de cicatrização. Assim sendo, a melhor solução seria cobrir sempre o máximo da cicatriz possível.
No caso da cicatriz receber a luz do sol, é muito importante que ela esteja protegida adequadamente. O sol também pode causar pigmentação da lesão que vai ficar com uma cor diferente do resto da pele, com um risco aumentado no caso das cicatrizes cirúrgicas.
Mantenha sempre hidratada
Portanto, é essencial que se cubra com filtro solar de alto fator de proteção (FPS 50) e renove a aplicação a cada hora. Se você tem uma cicatriz resultado de uma lesão grave, também cuide para manter o local bem hidratado durante todo o dia, já que nessa parte da pele a água evapora muito mais rápido.
Uma das alternativas mais convenientes para proteger as cicatrizes do sol e exposição excessiva à água durante os meses de verão são os adesivos de silicone que são especificamente vendidos em farmácias. Estes ‘patches’ protegem a cicatriz ao mesmo tempo ajudam no processo de cura, que acontece mais rapidamente. Muitos deles contêm, inclusive, protetor solar.
Por: Camila Silva


segunda-feira, 19 de setembro de 2016

Cultive o pensamento positivo sempre!




A mente possui um poder extraordinário. Não somos capazes de mover montanhas, mas pensar e acreditar que somos capazes de chegar ao topo da montanha, certamente é uma grande motivação para alcançar os nossos objetivos.

O pensamento negativo nunca atrairá nada de positivo para a nossa vida. Habituar-se a esperar sempre o pior, a pensar que tudo vai dar errado e que não somos capazes, faz-nos entrar um ciclo de pensamento descendente, cheio de negatividade com uma força magnética que nos atrai sempre para o abismo.

Falar palavras de otimismo é cultivar na alma sentimentos positivos, é manter a mente limpa e com disposição para ser feliz, é alimentar a força, a coragem e o entusiasmo. É preparar-se sempre para o sucesso, e para continuar sempre tentando mesmo em situações de fracasso.

Seja positivo. Nada de bom acontece na vida de uma pessoa que só cultiva a negatividade.

terça-feira, 13 de setembro de 2016

Loiro platinado ou acinzentado: como evitar manchas e fios ressecados na tintura



O desejo de muitas mulheres é ter um cabelo loiro super platinado ou acinzentado, como o de muitas famosas que são personalidades sinônimos de irreverência, ousadia e tendência fashion. Mas como conquistá-lo de forma ideal e com segurança? Confira algumas dicas técnicas da Live.Life Professional para conquistar o platinado dos seus sonhos.
Como adquirir o loiro platinado ideal?
É possível clarear os fios, porém é preciso levar em consideração uma série de cuidados para manter a integridade das madeixas.
1) Avalie as condições do seu cabelo, pois toda descoloração fragiliza as mechas. O importante é que o procedimento seja feito por um profissional qualificado. É ele quem vai decidir a melhor técnica.
2) Use produtos que reconstroem e fortalecem os cabelos. Tome cuidado com produtos matizadores que possuem metais pesados e só ressecam mais os fios.
3) Para não manchar os cabelos, é necessário seguir as medidas exatas de água oxigenada (OX) e respeitar o tempo de exposição ao produto. Cada cabelo possui suas particularidades, por isso é preciso estar atenta e clarear no tom correto para chegar ao platinado.
Por: Camila Silva