Boa semana!!!

Propósito de vida

Planeje um novo futuro brilhante para si mesmo conforme obtém uma melhor compreensão de si mesmo e seu propósito de vida. Libere qualquer julgamento sobre as escolhas que você fez, saiba que fez o melhor que podia e deixe ir. Acredite em si mesmo e seu crescimento e saiba que há muito mais coisas à frente do que aqueles que deixaram para trás. Muitas vezes nós pensamos demais sobre o passado e o tornamos verdadeiramente melhor do que era, e isso não é uma coisa ruim, porém manter seu foco na visão de futuro é mais importante, é a direção que você está seguindo.

Sinta um peso sendo tirado de seus ombros conforme você tem uma resolução para um tempo difícil a sua frente. Mantenha um equilíbrio entre suas obrigações e alimentar seu espírito. Acredite em suas habilidades para criar uma vida mágica. Você está realmente pronto para isso. Faça algo hoje que expanda seus horizontes e permita um novo voo de criatividade. Você tem o talento, as habilidades, fique otimista e entusiasmado com as perspectivas em sua vida e saiba que você está vivendo em seu propósito.

O Mantra para hoje é: “Eu estou vivendo o meu propósito de vida agora, pois escolho viver a minha vida com propósito!”

E assim seja!

Por: Luiza Fletcher - O segredo

4 PASSOS SIMPLES PARA DESINTOXICAR A SUA VIDA

É incrível a quantidade de coisas que se acumulam em nossas vidas diárias. Não importa se for feito acidentalmente ou para saciar um desejo oculto, não é saudável ter muito material acumulado.

Se você começar a buscar coisas para fazer você se sentir bem, confiante ou feliz, então você está perdendo o controle de recursos internos de felicidade e capacidade. Especialmente se a decisão de deixar ir os bens materiais é difícil para você, é um sinal de que você está ficando muito apegado. Faça um favor para si mesmo e deixe ir, siga em frente.

1. Tenha o seu tempo, mas tome decisões rápidas baseadas em fatos: Resolva um item de cada vez. Se você está se perguntando se deve manter ou se livrar de algo por mais de três minutos, faça as seguintes perguntas.

Está quebrado? Se sim, há quanto tempo está quebrado e você realmente vai arrumá-lo? Não há sentido em manter aparelhos quebrados, mas fazemos isso o tempo todo. Não tenha medo de se livrar de suas posses, se elas não têm finalidade ou memórias fortes. Deixar ir irá ajudá-lo a crescer e se desenvolver. Você sempre pode ter mais coisas.

2. Criar uma “Caixa talvez”, “Caixa de lixo”, e “Caixa para doação”: A caixa talvez é aquela para coisas que você não tem certeza se tem necessidade ou vai querer manter. A caixa de lixo é bastante óbvia, será preenchida com as coisas que você sabe que não quer mais, e ninguém iria querer. A caixa de doação deve ser preenchida com coisas que você vai doar. Apenas porque você não precisa de algo não significa que outros não podem se beneficiar de suas compras anteriores.

3. Divida as tarefas: Você não tem que gastar uma semana inteira limpando tudo. Divida o trabalho em um par de horas por dia, se quiser. Faça uma pausa a cada trinta minutos. É importante fazer pausas para mantê-lo concentrado e evitar surtar. Esta tarefa deve ajudá-lo, não ser uma experiência horrível ou esforço. Você também pode retardá-la mais. Mapeie o espaço que você deseja alterar e trabalhe em uma seção por dia.

4. Crie um sistema: Depois de ter terminado de limpar os itens de desnecessários, você vai ficar com um monte de espaço. Crie um novo método de manter-se organizado. Certifique-se de não acumular novas pilhas desnecessárias.

Pense em como você veio a ter um excesso de posses, como pode mudar seu estilo de vida para que ele não volte a acontecer. Compre alguns caixotes ou prateleiras para te ajudar com seus bens. Este problema ocorreu porque você não estava organizado o suficiente.

Traduzido pela equipe de O SegredoFonte: Higher Perspective

30 verdades sobre a vida!

Há certas verdades da vida que você precisa saber, essas 30 que separei, é caso de urgência! Levei certo tempo para descobrir cada uma delas e não me custa compartilhar. Tem coisas sim, que só aprendemos depois de passar por algumas merdas, mas outras se formos alertados, podemos evitar. O bom é que, por pior que seja a experiência, vai nos servir de aprendizado! Espero que ao menos uma dessas 30 situações que separei, lhe sirva de aprendizado.

1. Todos os conselhos que seus amigos homens te dão sobre outros caras, estão corretos.

2. Nunca fale mal dos seus sogros com seu namorado/ noivo/ marido/ companheiro, mesmo se o seu cônjuge estiver falando. Lembre-se: ele pode falar mal dos pais, você não pode falar mal dos pais dele, nunca.

3. Toda merda que você passa, ou te mata ou te deixa mais forte. Essa é a mais amarga e mais certa verdade sobre a vida.

4. Para adolescentes agora: a menstruação não sobe para a sua cabeça e te deixa louca se você resolver emendar as cartelas de anticoncepcional.

5. Não faça nada a alguém esperando algo em troca, pode ser que não venha nada e você se sinta muito decepcionado. As pessoas não são seu clone!

6. Boa parte das coisas que famosos fazem em relação à aparência, não ficarão bem em você. Não é que eles sejam melhores que você e sim, que vivem da imagem, você não.

7. Respeito continua sendo bom e conserva os dentes e a cordialidade entre as pessoas, conserva ainda mais. Cuidado com as brincadeiras que você faz.

8. Às vezes, é melhor estar em paz do que estar correto. Portanto, calar-se diante de afrontas, pode ser a saída para acabar com brigas chatas.

9. Vez e outra vão aparecer pessoas na sua vida, disfarçados de amigos que vão tentar lhe enfiar goela abaixo o jeito deles de viver, mande-os à merda, sem dó. Você não tem que pensar igual ao “seu amigo”, para ser amigo dele. Aliás, ele é tirano, se exige que você pense da mesma forma que ele para manter a amizade. Cuidado com isso.

10. Muita gente acredita que Jesus está voltando, se você não acredita, não discuta com eles. Religião não se discute. E você pode magoar seriamente alguém, se disser que Jesus nunca vai voltar. Certas coisas sobre religião é melhor você guardar pra você.

11. Se você é do tipo que ao ver a placa: “promoção”, sai louca comprando, tome cuidado ao fazer isso em certas datas do mês. Talvez nem seja promoção mesmo e você só se descontrole mais ainda.

12. Quem se lembra de você só quando precisa, merece atenção no dia de São Nunca, à tarde e depois da chuva. Ignore esse tipo de gente, é sério: ignore!

13. De vez em quando, ligar o ‘foda-se’ faz um bem danado, pode experimentar… é de graça e faz bem, pois você não fica remoendo o que os outros falaram ou fizeram.

14. O tempo é seu melhor amigo quando você começa a amadurecer. Nem preciso explicar muita coisa aqui… O tempo é um rei, sem sombras de dúvidas!

15. Nunca dê conselhos se não te pedirem. Isso se chama “pitaco” e é muito chato.

16. Quem vive brigando, se separando e voltando com namorado (a), companheiro (a), marido (esposa); não deve ouvir pela segunda vez “larga logo esse osso”, porque não vai largar tão cedo.

17. Cair num buraco uma vez é aceitável, duas pode ser esquecimento, mas três é pura burrice mesmo. Por favor, melhore, criatura!

18. Antes de amar alguém, ame-se, aceite-se como você é. do contrário, qualquer migalha de amor, lhe será o bastante.

19. Em muitos momentos de sua vida, um bom livro será sua melhor companhia. Além de melhorar sua comunicação, seu vocabulário, o livro te leva a lugares que farão as horas voarem.

20. Se hoje você está triste, chore! Chore tudo que tiver que chorar, faz bem! Mas quando se levantar, que seja pra valer. E não caia no mesmo buraco. Por favor!

21. Dizem q casamento é ruim. Ruim são as escolhas erradas que fazem de certos casamentos uma bela de uma bosta. Casamento é uma delícia, se tiver diálogo, respeito, cumplicidade, amizade.

22. Case-se com quem você goste de conversar, isso vai ajudar a velhice de vocês ser mais colorida.

23. Não escancare muito sua felicidade nas redes sociais. As pessoas hoje tão com crise de “tenho que ser feliz o tempo todo” e invejosos estão mais perto de você do que você possa imaginar.

24. Pense bem antes de humilhar, agredir verbal ou fisicamente, maltratar de qualquer forma, a mulher que você diz que ama, porque se ela for um pouquinho inteligente, vai acabar te dando um baita de um pé na bunda antes do que você possa imaginar.

25. Tanto se fala em sensualidade durante o carnaval, uma “gostosa” seminua é só mais uma gostosa. Nada é mais sensual do que a inteligência e a personalidade.

26. Tudo de ruim que você fizer a alguém, vai voltar pra você. Não é praga, é a maior lei da vida, a lei do retorno.

27. Cuidado com o que você diz, se vive espalhando por aí que é um azarado (a), largado (a), cagado (a) de urubu, você será mesmo. Tudo o que você diz, tem poder.

28. A maioria dos problemas que você tem, foi você mesmo (a) quem criou. Nem vem com mimimi de destino, vida, Fulano, Ciclano, se você parar e refletir vai descobrir que sim, quem gerou boa parte dos problemas, foi você mesmo (a).

29. Pare de vez em quando, tudo que estiver fazendo e contemple a natureza. É lindo a chuva, um caminho de formigas, uma abelha em uma flor. É sério… pare e observe.

30. Independente do que você esteja passando, uma coisa que meu Avô dizia é bem certa: “isso também passa, tudo nessa vida passa”, é a mais pura verdade. Vai passar e você vai aprender com isso. Mesmo que chore, que encha a cara de brigadeiro de panela. Vai passar!

Essas são verdades gratuitas, que poderiam gerar até um livro. Eu gosto de compartilhar o que aprendi até agora, com meus leitores. É bom ver o quanto pode ser proveitosa uma situação se compartilhada com mais pessoas. Talvez, alguma dessas 30 verdades seja o que você precisava ler hoje. Talvez te faça rir, talvez sirva para te tirar da pressão do dia a dia. Seja lá qual benefício alguma dessas 30 verdades lhe trouxer, já fico muito feliz!

Por: Gabi Barbosa - O Segredo

Agradecer Sempre!

GRATIDÃO à vida que me inspira me renova e me dá chances de evoluir diariamente.

GRATIDÃO  ao lugar onde estou aqui e agora, pois esse lugar precisa de mim e eu dele.

GRATIDÃO  a todos os órgãos do meu corpo que funcionam em plena harmonia e perfeição.

GRATIDÃO  a casa onde moro que me serve de refúgio e descanso.

GRATIDÃO  às oportunidades de trabalho, conquistas, sucesso e evolução que se abrem diante de mim diariamente.

GRATIDÃO  a cada despesa paga porque dessa forma honro meu nome, honro meus compromissos e meu dinheiro se multiplica.

GRATIDÃO  a tudo aquilo que eu compro, adquiro, pois é fruto do meu trabalho.

GRATIDÃO  a todas as pessoas que cruzam meu caminho.

GRATIDÃO  às pessoas que agiram de forma equivocada, comigo  porque permitiram que eu me desenvolvesse com força e coragem para seguir sempre adiante.

GRATIDÃO às pessoas que me fizeram bem porque assim me sentir muito amada e abençoada.

GRATIDÃO  a todas as oportunidades de sucesso financeiro e pessoal que recebo, identifico e aceito.

GRATIDÃO a mim mesma que encontro a gratidão em todas as pessoas, coisas e fatos.

GRATIDÃO  ao Universo inteiro que conspira a favor de cada pensamento meu, por isso escolho com cuidado tudo aquilo que penso, falo ou desejo e expresso.

GRATIDÃO  ao Deus Criador  Maravilhoso que existe dentro de mim, sou parte de sua Divindade e por isso espalho luz, amor e paz onde quer que eu esteja.

Abençoado dia.....

GRATIDÃO !

GRATIDÃO !

7 grandes benefícios de chorar

Quando vemos outra pessoa chorando, acreditamos que ela está sofrendo ou passando por dificuldades. No entanto, chorar não serve somente para mostrar nostalgia, tristeza, pena, dor ou raiva, mas também nos ajuda a expressar felicidade ou alegria. Diversos estudos destacam os inúmeros benefícios de chorar para o bem-estar físico e emocional das pessoas.

O choro nos permite demonstrar como nos sentimos em cada momento, e esses sentimentos não precisam ser negativos. Chorar é natural, conveniente e mais comum do que as pessoas pensam. O fato de chorar menos não quer dizer que a pessoa seja mais forte ou estável psicologicamente. Na verdade, os benefícios do choro são muitos e, neste artigo, mostraremos alguns dos mais importantes.

Nem todas as lágrimas são iguais: As pessoas produzem três tipos de lagrimas. Cada uma tem uma composição diferente, dependendo da função que está executando e da sua origem. As lágrimas basais são principalmente proteicas e permitem manter os olhos úmidos após cada piscada. As lágrimas reflexas são desencadeadas por agentes externos, como a fumaça ou o vento. A sua finalidade é proteger os olhos contra a irritação.

Finalmente, as lágrimas emocionais são liberadas em resposta a uma série de emoções são aquelas sobre as quais nos referimos quando estamos chorando. Elas contêm elementos neuromoduladores (prolactina, hormônios adrenocorticotróficos e leucina-encefalina) que funcionam como analgésicos naturais.

Principais benefícios de chorar: As lágrimas têm um efeito calmante

Chorar-nos ajuda a relaxar, a liberar emoções e a desabafar, mas também nos permite mudar e reduzir uma condição subjacente muito profunda: as crises de angústia. Ou seja, elas têm um efeito direto e participam do autocuidado nas pessoas.

Isso ocorre porque o choro ativa o Sistema Nervoso Parassimpático (SNP), que é responsável pela manutenção ou promoção do relaxamento e descanso do corpo após um esforço. Por sua vez, a ativação do SNP desencadeia uma série de reações no nosso corpo, atuando sobre o nível do estresse e participando da regulação metabólica.

Chorar alivia a dor, melhora o humor e o sono: Um estudo de 2014 concluiu que as lágrimas emocionais liberam duas substâncias essenciais para que as pessoas se sintam bem: a oxitocina e as endorfinas. Desta forma, o nosso desconforto tanto físico quanto emocional é aliviado, porque esta explosão hormonal gera uma sensação de prazer e de profundo bem-estar.

Muitas vezes, depois de chorar, soltamos uma gargalhada ou mantemos um sorriso no rosto. Como isto pode acontecer se, até um momento atrás, estávamos molhando lenços? Porque a oxitocina e as endorfinas liberadas contribuem, por sua vez, para melhorar o nosso humor. Os seus efeitos relaxantes, o seu impacto positivo no humor e o alívio da dor podem ajudar as pessoas a dormirem melhor e adormecerem com mais facilidade.

As lágrimas nos livram das bactérias: A lisozima, uma enzima que está presente nas lágrimas, desempenha um papel essencial para as pessoas. Atua como uma barreira antibacteriana porque altera e desfaz as paredes das bactérias. Portanto, no nível físico, é uma maneira muito eficaz e natural de combater estes organismos e manter a nossa olhos limpos, lavando essa região de dentro para fora.

De fato, algumas pesquisas afirmam que a lágrima ajuda a proteger os olhos contra substâncias como o antraz e a superar a resistência que as bactérias desenvolveram contra os antibióticos.

Chorar um é calmante natural: reduz a ansiedade e o estresse: Este é um dos melhores benefícios de chorar. Já vimos que, quando choramos, liberamos uma série de substâncias através das lágrimas. Assim, quando choramos em consequência do estresse, as lágrimas liberam uma série de substâncias químicas que são “a causa” desse mesmo estresse. Paradoxal, não é mesmo?

Por exemplo, quando choramos, os níveis de manganês diminuem; um mineral estreitamente relacionado aos estados de ansiedade, nervosismo ou agressividade. E também eliminamos a adrenalina e a noradrenalina, substâncias que secretamos em maior quantidade nas situações de estresse ou perigo.

Chorar é um apelo à empatia: Normalmente, quando uma pessoa vê outra pessoa ao seu redor chorando, sente empatia por ela e tenta consolá-la. Nós tendemos a pensar que ela precisa de ajuda porque uma tragédia aconteceu, porque algo a machuca demais ou porque está profundamente angustiada. Em qualquer caso, o seu choro nos atrai.

Outro dos benefícios de chorar é que as lágrimas podem ajudar a obter conforto e apoio das pessoas próximas. Isso responde a um comportamento elementar de apego. De fato, a partir dessa perspectiva, chorar é uma espécie de “chamada de atenção” ou uma maneira de obter um benefício social ou interpessoal.

Chorar-nos ajuda a nos conhecermos melhor: Alguns autores, como Michael Trimble, afirmam que existe toda uma “ciência do choro”.Isso poderia explicar, por exemplo, por que algumas pessoas são mais propensas a chorar do que outras. Outros especialistas, como Ad Vingerhoets, dizem que o número de vezes que alguém chora depende de dois traços específicos de personalidade: empatia e neurocitismo.

Em ambos os casos, se conhecer melhor é um dos grandes benefícios de chorar. Às vezes chorar é considerado um sinal de fraqueza, quando na realidade pode ser um sinal de força emocional. As lágrimas dizem muito sobre nós. Elas nos permitem saber quais são as nossas fraquezas ou vulnerabilidades, quando e quanto precisamos dos outros, o que nos afeta mais e as nossas necessidades.

Por tudo isso, podemos deduzir que chorar é bom para a saúde. Ao tentar conter as lágrimas, estamos bloqueando essa limpeza emocional de que tanto precisamos. Portanto, não sinta medo, temor ou vergonha de expressar o que sente por dentro. 

Vamos liberar a nossa angústia, dor ou alegria!

 Por: A mente é Maravilhosa

Intuição!

Sua natureza intuitiva está enviando sinais para que você saiba que está no caminho certo, e os sonhos que você tem guardado em seu coração por muito tempo estão prestes a se manifestar. Siga os sussurros de dentro de você e saiba que seus anjos estão lhe dando sinais para iluminar o caminho. Reflita sobre esses sentimentos e então aja com confiança. Se você não souber o que fazer, peça a seus anjos em uma meditação para ajudá-lo a compreender.

Você tem o que é necessário! Acredite em si mesmo! Você tem a liberdade de escolher sempre o que é certo e melhor para você e esta é a sua jornada. Você pode gerenciar com sucesso os projetos em mãos e sua autoconfiança é o seu maior aliado. Saiba que você é poderoso e apoiado e siga em frente. Veja o seu próprio sucesso como uma forma de reforçar o quão verdadeiramente poderoso você é e inflame sua criatividade para ajudá-lo a alcançar seus objetivos.

O Mantra para hoje é: “Eu sempre tenho a liberdade de escolher e estou sem medo na busca dos meus sonhos.”

E assim seja

Por: Luiza Fletcher